2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
tsis muaj dab tsi, raws li Robin Foroutan, tus kws sau npe noj zaub mov thiab tus neeg sawv cev rau Academy of Nutrition thiab Dietetics. Qee tus neeg yuav xav tias lawv muaj lub sijhawm nyuaj zom cov nqaij yog tias lawv tsis siv rau nws, Foroutan tau hais, tab sis tsis muaj pov thawj tshawb fawb txog qhov no.
Cov neeg tsis noj nqaij puas mob yog lawv noj nqaij?
Tib neeg qee zaum hais tias neeg tsis noj nqaij mob yog tias lawv pib noj nqaij dua. Kev tshawb nrhiav tsis thim rov qab. … Tab sis tus neeg tsis noj nqaij uas txiav txim siab pib lub neej tshiab raws li ib tug neeg noj zaub mov nrog T-pob txha loj loj yuav ua rau mob plab.
Yuav ua li cas yog tus neeg tsis noj nqaij noj nqaij thawj zaug?
Ua ntej, noj nqaij yog qhov nyuaj rau zom vim nws fattier thiab muaj protein ntau. Yog li ntawd, tib neeg noj nqaij thawj zaug tom qab thaum yuav hnov qab thiab plab. Tab sis tag nrho, peb lub cev tau nruab rau zom cov nqaij, yog li tag nrho tsis muaj dab tsi loj yuav tshwm sim.
Cov neeg tsis noj nqaij puas muaj mob ntau dua li cov neeg noj nqaij?
Raws li kev tshawb fawb, neeg tsis noj nqaij feem ntau mob thiab muaj kev ua neej qis dua li cov neeg noj nqaij. Dab tsi ntxiv, cov neeg tsis noj nqaij muaj feem yuav mob qog noj ntshav thiab mob plawv.
Puas muaj teebmeem rau lub cev yog tias tus neeg nyiam noj zaub mov tsis txhob noj nqaij?
Qhov kev noj qab haus huv
Kev noj zaub mov zoo, uas hais txog txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej, taum, legumesthiab txiv ntseej, yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, vitamins thiab lwm yam as-ham. Thiab cov neeg tsis noj nqaij - neeg tsis noj nqaij - feem ntau noj tsawg calorie ntau ntau thiab rog tsawg, hnyav dua, thiab muaj kev pheej hmoo mob plawv tsawg duacov neeg tsis noj nqaij ua.
Pom zoo:
Tus neeg tsis noj nqaij puas tuaj yeem noj csiro noj?
CSIRO Total Wellbeing Diet yog tsim los ua cov khoom noj muaj protein ntau thiab ntau yam ntawm peb cov zaub mov muaj nqaij. Txawm li cas los xij, tsis txhob ntshai! Peb cov cuab yeej digital tso cai rau koj los pauv cov zaub mov hauv koj txoj kev npaj noj zaub mov, yog li koj tsuas yog xaiv koj nyiam thiab muaj cov zaub mov tsis noj nqaijthiab pib ua noj.
Puas yog neeg tsis noj nqaij yuav xaus lub ntiaj teb kev tshaib kev nqhis?
Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov tsis zoo yeej ua rau lub ntiaj teb kev tshaib kev nqhis tsis zoo zuj zus ntxiv, vim tias ntiaj teb cua sov thiab huab cua hloov pauv tau ua rau muaj kev nyuaj siab rau thoob ntiaj teb kev ua liaj ua teb nyob rau saum cov neeg coob coob.
Puas mob caj pas yog tus tsos mob ntawm tus mob coronavirus?
Tus mob caj pas puas yog tus tsos mob ntawm COVID-19? Cov neeg mob COVID-19 tuaj yeem mob caj pas, tab sis tsis ntau npaum li lawv yuav kis tau Lwm cov tsos mob ntawm tus mob coronavirus. Cov tsos mob tseem ceeb muaj xws li kub taub hau, qaug zog, hnoos qhuav, ua tsis taus pa thiab tsis hnov tsw.
Qhov twg yog qhov kev txiav txim siab rau kev tsis lees paub thiab rau kev ua kom muaj kev tawm tsam ntawm kev tawm tsam?
Kev qhuab ntuas tau siv los ntawm cov thawj coj loj hauv cov tub rog Romanrau txim rau cov koom haum lossis pab pawg loj ua txhaum cai, xws li kev ua phem, kev tawm tsam, kev tawm tsam, thiab kev tsis ncaj ncees, thiab rau lub pacification ntawm rebellious legions.
Puas yog cov neeg tsis noj nqaij ua noj ua haus ua noj ua haus?
Neeg tsis noj nqaij thiab noj vegan noj tag nrho lub neej. Kev npaj tau zoo vegan thiab cov neeg tsis noj nqaij noj tuaj yeem tsim nyog rau txhua theem ntawm tus neeg lub neej. Txawm li cas los xij, yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb rau noj zaub mov thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, thiab menyuam mos thiab menyuam yaus.
