nqaij qaib tau ua phem rau rog rog. Tab sis feem ntau ntawm cov rog nyob rau hauv nqaij qaib yog noj qab nyob zoo, unsaturated fat-thiab ua noj ua haus nrog daim tawv nqaij ua rau cov nqaij qaib flavorful thiab moist, yog li koj tsis tas yuav ntxiv ntsev ntau npaum li cas los yog siv ib tug breaded txheej. Lag luam ntses, txiv ntseej los yog taum paj rau nqaij nyug thiab nqaij npuas.
Puas noj nqaij qaib rog phem rau koj?
Kev noj cov roj unsaturated ntseeg tau cuam tshuam nrog txo qis cov roj cholesterol thiab ntshav siab. Txawm li cas los xij, tsis muaj qhov yuam kev tias nqaij qaib rog rog, yog li txawm tias koj tab tom saib koj qhov hnyav, koj yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau.
nqaij qaib rog puas zoo rau dab tsi?
Ideas? Andrea, nqaij qaib rog tuaj yeem yog siv rau kib nqaij thiab zaub, grease roasting pans, thiab ntxiv me ntsis nqaij qaib rau cov tais diav. Peb tej zaum yuav txaj muag ntawm kev siv nqaij qaib rog los kib tag nrho cov pluas noj, tab sis peb nyiam lub tswv yim ntawm kev siv cov pats me me (xws li butter) kom tsw lwm yam zaub mov noj.
nqaij qaib rog puas muaj calorie ntau ntau?
A 3.5-ounce (100-gram) noj nqaij qaib mis muab 165 calories, 31 grams protein thiab 3.6 grams roj (1). Qhov ntawd txhais tau hais tias kwv yees li 80% ntawm cov calories hauv nqaij qaib mis yog los ntawm cov protein, thiab 20% yog los ntawm rog.
Dab tsi yog rog tsis noj qab haus huv?
hom kev noj zaub mov phem tshaj yog hom hu ua trans fat. Nws yog ib tug byproduct ntawm ib tug txheej txheem hu uahydrogenation uas yog siv los tig cov roj noj qab haus huv rau hauv cov khoom khib nyiab thiab tiv thaiv lawv los ntawm kev ua rancid. Trans fats tsis paub cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab tsis muaj kev nyab xeeb ntawm kev noj.
