Khoom noj muaj txiaj ntsig Yog tias koj tab tom nrhiav kom txo cov rog hauv koj cov zaub mov, nonfat yogurt yog ib qho kev xaiv zoo dua li yogurt muaj roj tsawg. Txawm li cas los xij, tsis muaj rog yogurts kuj tseem muaj cov calcium thiab protein tsawg dua li cov rog tsawg thiab cov yogurts. Qee cov yogurts kuj muaj ntau caloric vim cov txiv hmab txiv ntoo thiab syrups ntxiv rau saj.
YPuas muaj rog tsawg lossis tsis rog yogurt zoo dua?
Kev tshawb fawb tsis ntev los no, txawm li cas los xij, qhia tias cov khoom noj muaj roj ntau yuav ua tau noj qab nyob zoo dua li nws lub koob npe qhia, thiab cov neeg uas noj cov mis nyuj uas muaj roj ntau yuav tsis loj hlob. kab mob plawv thiab ntshav qab zib hom 2 ntau dua li cov neeg uas noj cov mis nyuj muaj roj tsawg. Tej zaum lawv yuav tsis tshua hnyav dua.
YPuas yog yogurt tsis muaj rog?
Low-fat or nonfat frozen yogurt is xav ib qho kev xaiv noj qab haus huv dua li ice cream vim nws muaj roj tsawg. Txawm li cas los xij, nws muaj cov suab thaj ntau npaum li dej khov, yog tias tsis ntxiv. 100 grams (3.5 oz) ntawm nonfat frozen yogurt muaj 24 grams qab zib, thaum lub ice cream muaj 21 grams (28, 29).
Yuav ua li cas yogurt yogurt?
Cov yogurt zoo tshaj plaws yog St Helen's Farm Low Fat Goats Milk Yogurt. Ntxiv rau qhov muaj cov ntsiab lus qab zib qis tshaj plaws ntawm tag nrho cov yogurts peb ntsuas, nws kuj muaj qhov thib ob qis calorie suav (los ntawm tsuas yog 2 calories xwb). Nws kuj tau qhab nia zoo hauv cov roj thiab cov roj saturated raws li nws tsuas muaj cov lej xwb.
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob noj yogurt tsis muaj rog?
Koj tuaj yeem ncav cuag cov rog tsawg lossis tsis muaj rog yogurt xav tias nws noj qab haus huv, tab sis nws tuaj yeem ntim nrog qab zib. Txawm hais tias koj txiav txim siab ntxiv ib yam dab tsi zoo li me ntsis zib ntab, koj yuav tau nplawm tsawg dua li cov suab thaj ntxiv uas muaj nyob hauv ntau cov roj tsawg yogurts. …
