2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 02:46
Feem ntau, ntshav siab pib nce ob peb teev ua ntej koj sawv. Nws tseem nce ntxiv thaum nruab hnub, peaking nyob rau nruab nrab. Ntshav siab ib txwm poob thaum yav tav su thiab yav tsaus ntuj. Ntshav siab ib txwm qis dua thaum hmo ntuj thaum koj tsaug zog.
Ntev npaum li cas tom qab koj sawv koj yuav tsum noj koj cov ntshav siab?
Koj cov ntshav siab yuav tsum tau kuaj thaum sawv ntxov, kwv yees li ib teev tom qab koj sawv, thiab yav tsaus ntuj, kwv yees li ib teev ua ntej koj mus pw, siv tib yam caj npab txhua lub sijhawm. Kev ntsuas 3 zaug sib law liag (kwv yees li 1 feeb sib nrug) yuav ua rau muaj kev nkag siab zoo dua ntawm koj qhov "tseeb" ntshav siab.
Vim li cas kuv bp siab dua thaum sawv ntxov?
Thaum koj thawj zaug sawv ntxov, ntshav siab (BP) nce ntxiv vim lub cev circadian atherosclerosis. Circadian atherosclerosis yog lub voj voog ua haujlwm 24-teev txhua hnub uas cuam tshuam rau peb cov qauv pw tsaug zog / sawv. Thaum sawv ntxov, lub cev tso tawm qee yam tshuaj hormones xws li adrenaline thiab noradrenaline.
Thaum twg koj yuav tsum tsis txhob noj koj cov ntshav?
180/120 mm Hg lossis siab dua: Kev nyeem ntshav siab nyob rau hauv qhov ntau yog qhov xwm txheej ceev thiab tuaj yeem ua rau organ tsis ua haujlwm. Yog tias koj tau txais cov ntawv no, koj yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.
Puas 150 90 Ntshav siab zoo?
ntshav siab yog suav tias yog 140/90mmHg lossis siab dua (lossis 150/90mmHg lossis siab dua yog tias koj nyob)hnub nyoog tshaj 80 xyoo) cov ntshav siab zoo tshaj plaws feem ntau suav tias yog nruab nrab ntawm 90/60mmHg thiab 120 /80mmHg.
29 cov lus nug ntsig txog pom
Puas 140/90 xav tau tshuaj?
140/90 lossis siab dua (theem 2 mob ntshav siab): Koj yuav xav tau tshuaj. Nyob rau theem no, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj tam sim no kom tswj tau koj cov ntshav siab. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tseem yuav tau hloov pauv txoj kev ua neej. Yog tias koj muaj ntshav siab siab dua 180/120 lossis siab dua, nws yog qhov xwm txheej ceev.
Dab tsi yog stroke ntshav siab?
Kev nyeem ntshav siab siab tshaj 180/120 mmHg yog suav tias yog mob stroke-theem, txaus ntshai heev thiab xav tau kev kho mob tam sim.
Kuv yuav ua li cas yog kuv cov ntshav siab yog 160 tshaj 100?
Koj tus kws kho mob
Yog tias koj cov ntshav siab siab dua 160/100 mmHg, ces peb mus ntsib txaus. Yog tias koj cov ntshav siab siab dua 140/90 mmHg, ces yuav tsum tau mus ntsib tsib zaug ua ntej kuaj tau. Yog tias koj lub systolic lossis diastolic ntshav siab nyob qis, ces qhov kev kuaj mob ntshav siab tuaj yeem ua tau.
Vim li cas kuv cov ntshav siab txawv txhua zaus kuv noj?
Qee qhov kev hloov pauv ntawm cov ntshav siab thoob plaws ib hnub yog qhov qub, tshwj xeeb tshaj yog cov lus teb rau cov kev hloov pauv me me hauv lub neej niaj hnub xws li kev ntxhov siab, kev tawm dag zog, lossis koj tau pw tsaug zog li cas hmo ua ntej. Tab sis qhov kev hloov pauv uas tshwm sim tsis tu ncua dhau ntau tus kws kho mob mus ntsib yuav qhia tau tias muaj teeb meem hauv qab.
Kuv puas tuaj yeem txo kuv cov ntshav hauv 3 hnub?
Ntau tus neeg tuaj yeem txolawv cov ntshav siab, tseem hu ua ntshav siab, nyob rau hauv li me ntsis li 3 hnub mus rau 3 lub lis piam.
Puas ntshav siab hloov pauv li ntawm feeb?
Txhua tus neeg ntshav siab nce thiab poob ntau zaus hauv ib hnub, qee zaus txawm nyob hauv feeb. Ntau yam ua rau muaj kev hloov pauv no, suav nrog kev ua lub cev, kev xav, lub cev txoj haujlwm, kev noj haus (tshwj xeeb yog ntsev thiab dej cawv), thiab pw tsaug zog.
Puas noj koj cov ntshav ntau dhau ua rau nws nce?
Tsis txhob kuaj koj cov ntshav ntau dhau . Qee tus neeg pom tias lawv txhawj xeeb lossis ntxhov siab txog kev hloov pauv me me hauv lawv cov kev nyeem yog tias lawv coj lawv thiab feem ntau. Kev txhawj xeeb kuj tuaj yeem ua rau koj cov ntshav siab nyob rau lub sijhawm luv, ua rau koj qhov kev nyeem ntawv siab dua li qhov yuav tsum tau ua.
Puas haus dej ntau ua rau ntshav siab?
Lub National Academy of Sciences pom zoo haus dej thaum nqhis dej ntau dua li haus cov iav tshwj xeeb txhua hnub. Yuav tsis zoo li haus dej nce ntshav siab. Lub cev noj qab nyob zoo tswj cov kua thiab electrolytes sai.
Yuav ua li cas koj thiaj li mob siab ua ntej ntshav siab?
Txhob koj txoj hauv kev kom txo cov ntshav siab
- Xaiv ib lo lus (xws li "ib" lossis "kev thaj yeeb"), kab lus luv luv, lossis kev thov Vajtswv kom tsom mus rau.
- Suab ntsiag to hauv qhov chaw xis thiab kaw koj lub qhov muag.
- Tshaj koj cov leeg, nce ntawm koj txhais ko taw mus rau koj cov pob txha, ncej puab, plab, thiab lwm yam, mus txog rau koj caj dab thiab ntsej muag.
Nyob li cas tom qab kuv noj kuv cov ntshavsiab?
Thaum sawv ntxov, noj koj cov ntshav ua ntej noj, vim tias kev zom zaub mov tuaj yeem txo koj cov ntshav siab. Yog tias koj yuav tsum noj ua ntej, tos 30 feeb tom qab noj mov ua ntej ntsuas qhov ntsuas.
Vim li cas ntshav siab thiaj txo qis zaum ob kuv noj?
Diastolic siab (tus thib ob, tus lej qis) qhia txog lub siab hauv cov hlab ntsha thaum lub plawv so ntawm cov neeg ntaus. Tshaj li yim xyoo, ntau dua 44,000 tus neeg hauv txoj kev tshawb fawb tau mob plawv lossis mob stroke.
Puas lub cev qhuav dej ua rau ntshav siab?
Hypertension- ntshav siab yog ib txwm muaj rau cov tib neeg uas tsis muaj dej tsis tu ncua. Thaum lub cev lub hlwb tsis muaj dej, lub hlwb xa cov teeb liab mus rau pituitary zoo siab los tso vasopressin, ib yam tshuaj uas ua rau cov hlab ntsha. Qhov no ua rau ntshav siab nce ntxiv uas ua rau muaj ntshav siab.
Koj puas yuav tsum coj koj cov ntshav siab ntau zaus ua ke?
Khiab nws ob zaug Nws yog qhov zoo tshaj los ntsuas koj cov ntshav siab ob zaug hauv ib hnub rau ob lub lis piam ua ntej mus ntsib kws kho mob, lossis ua raws li kev hloov tshuaj. Ntawm txhua qhov zaum, ntsuas koj cov ntshav siab peb zaug, tab sis pov tseg thawj qhov kev nyeem ntawv vim nws zoo li tsis raug.
Puas BP 140/90 siab dhau lawm?
Ib txwm siab yog 120/80 lossis qis dua. Koj cov ntshav siab yog suav tias yog siab (theem 1) yog tias nws nyeem 130/80. theem 2 ntshav siab yog 140/90 lossis siab dua. Yog tias koj tau txais kev nyeem ntshav siab ntawm 180/110 lossis siab dua ib zaug, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.
Ntawm dab tsintshav siab koj yuav tsum mus rau tom tsev kho mob?
Nrhiav kev saib xyuas xwm txheej ceev yog tias koj qhov kev nyeem ntshav siab yog 180/120 lossis siab duaTHIAB koj muaj cov tsos mob hauv qab no, uas tej zaum yuav ua rau lub cev puas tsuaj: mob hauv siab. Ua tsis taus pa.
Kuv yuav ua li cas yog kuv tus BP yog 140 90?
Hu rau tus kws kho mob yog tias:
- Koj cov ntshav siab yog 140/90 lossis siab dua ntawm ob lossis ntau zaus.
- Koj cov ntshav siab feem ntau yog qhov qub thiab tswj tau zoo, tab sis nws mus siab dua qhov qub ntawm ntau tshaj ib lub sijhawm.
- Koj cov ntshav siab qis dua li niaj zaus thiab koj kiv taub hau lossis lub taub hau.
ntshav siab npaum li cas ua ntej mob stroke?
Kev kub ntxhov siab yog qhov ua rau muaj ntshav siab ntau ntxiv uas tuaj yeem ua rau mob stroke. Cov ntshav siab heev - tus lej saum toj kawg nkaus (systolic siab) ntawm 180 millimeters mercury (mm Hg) lossis siab dualossis tus lej hauv qab (diastolic siab) ntawm 120 mm Hg lossis siab dua - tuaj yeem ua rau puas tsuaj. cov hlab ntsha.
Puas muaj cov cim ceeb toom hnub ua ntej mob stroke?
Cov cim qhia ntawm mob stroke feem ntau tshwm sim sai sai, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsis muaj sijhawm los ua. Qee tus neeg yuav ntsib cov tsos mob xws li mob taub hau, loog loog lossis tingling ob peb hnub ua ntej lawv mob stroke.
Puas yog 120 tshaj 93 ntshav siab?
Raws li cov lus qhia dav dav, cov ntshav siab zoo rau cov menyuam yaus, cov neeg laus noj qab haus huv yog ntawm 90/60 thiab 120/80. Yog tias koj muaj kev nyeem ntawv ntawm 140/90, lossis ntau dua, koj muaj ntshav siab (hypertension). Qhov no ua rau koj raug mob hnyav duamob, xws li mob stroke lossis plawv nres.
Pom zoo:
Thaum sawv ntxov 3 teev sawv ntxov txhua hmo?
Yog tias koj sawv ntawm 3 teev sawv ntxov lossis lwm lub sijhawm thiab pw tsis tsaug zog, nws yuav yog vim li cas. Cov no suav nrog kev pw tsaug zog sib zog, kev ntxhov siab, lossis kev noj qab haus huv hauv qab. Koj 3 teev sawv ntxov sawv ntxov tuaj yeem tshwm sim tsis tu ncua thiab tsis muaj dab tsi hnyav, tab sis hmo ntuj li no tuaj yeem yog qhov cim ntawm insomnia.
Puas cortisol ntau dua thaum sawv ntxov?
Ib txwm, qib cortisol nce thaum sawv ntxov ntxov thiab siab tshaj li 7 teev sawv ntxov Lawv poob qis heev thaum yav tsaus ntuj thiab thaum ntxov ntawm kev pw tsaug zog. Tab sis yog tias koj tsaug zog thaum nruab hnub thiab sawv thaum hmo ntuj, tus qauv no yuav thim rov qab.
Puas yog starbucks txiav txim siab thaum sawv ntxov?
Kuv tu siab heev uas tau tshaj tawm tias nyob rau xyoo 2020, Starbucks tshem tawm kuv lub ncuav ci, Cinnamon Morning Bun (lossis Morning Bun), ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Nws tsis muaj lawm (tso tawm) hauv Asmeskas kev lag luam ntawm Starbucks khw.
Nej sawv ntxov sawv ntxov nyob qhov twg?
Nws yog ib txwm nyob rau central North America. Tsob ntoo glory sawv ntxov (casahuate; I. Zoo thaum sawv ntxov pib qhov twg? Ipomoea purpurea (Ipomoea purpurea) yog ib tsob ntoo txhua xyoo nyob rau Mexico uas paub zoo rau nws cov paj loj.
Ntshav siab npaum li cas thaum sawv ntxov?
Thaum sawv ntxov, lub cev tso tawm cov tshuaj hormones xws li adrenaline thiab noradrenaline. Cov tshuaj hormones no muab kev txhawb zog rau koj tab sis tuaj yeem ua rau koj cov ntshav siab. Thaum sawv ntxov ntshav siab feem ntau pom ntawm 6:
