2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Cov me nyuam mos feem ntau sawv 2 mus rau 4 zaug ib hmos. Tab sis thaum qee tus menyuam yaus quaj luv luv thiab soothe lawv tus kheej rov qab los pw tsaug zog, lwm tus tsis ua. Lawv tseem tsis tau paub yuav ua li cas rau lawv tus kheej rov qab pw tsaug zog, lawv thiaj li quaj thov kev pab. Tus yuam sij yog pab koj tus menyuam kawm paub yuav ua li cas kom nws tsaug zog.
Koj puas cia tus menyuam mos quaj tawm?
Txawm hais tias "qhia tawm" raws li kev qhia pw tsaug zog tsis pom zoo rau cov menyuam yug tshiab, yog koj tab tom pib quaj hysterically, nws yog OK muab tus menyuam tso rau hauv ib qho qhov chaw nyab xeeb rau ob peb feeb kom so koj tus kheej.
Koj cia tus menyuam quaj ntev npaum li cas?
Cia koj tus menyuam quaj ib tsib feeb. Tom qab ntawd, rov qab mus rau hauv chav tsev, muab koj tus me nyuam mos ib pat, "Kuv hlub koj" thiab "nyob zoo hmo ntuj", thiab tawm dua. Rov ua qhov txheej txheem no kom ntev li ntev tau thaum koj tus menyuam quaj, nco ntsoov txuas lub sijhawm koj tso koj tus menyuam nyob ib leeg 5 feeb ntxiv txhua zaus kom txog thaum koj tus menyuam tsaug zog.
Yuav ua li cas yog tias koj cia tus menyuam quaj ntev dhau lawm?
Ntev txuas ntxiv lossis ntau zaus- rov qab quaj tuaj yeem tsim cov cortisol ntau heev uas tuaj yeem ua rau tus menyuam lub hlwb puas, nws hais. Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias tus me nyuam yuav tsum tsis txhob quaj los yog cov niam txiv yuav tsum txhawj xeeb thaum nws ua.
Vim li cas tus me nyuam mos quaj thaum muab tso?
Tib neeg cov menyuam mos nyob hauv lub tsev menyuam tau cuaj lub hlis thiab thaum lawv tawm hauv lub ntiaj teb, lawv nkag mus rau peb lub hlis thib plaub. Lub sijhawm no,cov me nyuam yuav tsum tau tuav thiab lawv yuav quaj ntau zaus thaum lawv tso. Qhov no tuaj yeem ntxhov siab rau cov niam txiv tab sis nws zoo li qub.
Pom zoo:
Cov menyuam puas tsaug zog thaum pw tsaug zog?
Tus menyuam kawm ntawv li cas ntsig txog kev pw tsaug zog. Ntxiv mus,koj cov menyuam qhov loj me yuav poob qis, tej zaum xav txog kev qaug zog hauv txoj haujlwm ntawm kev tswj qhov loj dua. Cov leeg lawv tus kheej tuaj yeem ua rau lub log thiab lub peev xwm ua kom cov tub ntxhais kawm qhib yuav ploj mus.
Kuv yuav tsum sau kuv tus kheej tsaug zog?
Yog tias koj siv CPAP lossis xav tias koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog apnea, koj yuav tsum xav txog ua rau koj tus kheej thaum hmo ntuj saib seb koj puas hnov lossis pom cov cim ceeb toom ntawm pw tsaug zog apnea. Koj kaw pw tsaug zog apnea li cas?
Kuv yuav tsum sim ua kom kuv tus menyuam mos tsaug zog?
Pib thaum koj tus menyuam muaj 2 lub lis piam, sim qhia lawv tias " hmo ntuj yog thaum peb pw, thiab nruab hnub yog thaum peb lom zem." Thaum nruab hnub nrig, ua kom cov khoom txhawb zog thiab ua haujlwm rau koj tus menyuam. Ua si nrog lawv ntau heev.
Koj puas yuav pw tsaug zog thaum pw tsaug zog?
Nyob rau hauv qhov kev hloov pauv ntawm qhov xwm txheej, kev pw tsaug zog tseem ceeb heev rau ib tus neeg uas pw tsaug zog. Yog li ntawd, tus neeg pw tsaug zog tsis tuaj yeem tsaug zog. Koj lub cev puas yuav yuam kom koj pw? Qhov tseeb yog, lub cev yuav luag tsis tuaj yeem nyob twj ywm rau ib hnub ntawm ib lub sijhawm, vim tias koj hlwb yuav tsum yuam kom koj tsaug zog.
Yuav ua li cas kom koj tus kheej tsis tsaug zog?
9 Txoj hauv kev kom nyob twj ywm lig thiab zam kev tsaug zog Nyob zoo hmov pw los pw hauv. Npaj Npias. Caw caffeine ceev faj. Nyob ib hmos. Tsis txhob haus cawv zoo li cawv. Saib qhov kaj. Ua kom nquag plias thiab tsis txhob zaum.
