2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Nyob rau hauv qhov kev hloov pauv ntawm qhov xwm txheej, kev pw tsaug zog tseem ceeb heev rau ib tus neeg uas pw tsaug zog. Yog li ntawd, tus neeg pw tsaug zog tsis tuaj yeem tsaug zog.
Koj lub cev puas yuav yuam kom koj pw?
Qhov tseeb yog, lub cev yuav luag tsis tuaj yeem nyob twj ywm rau ib hnub ntawm ib lub sijhawm, vim tias koj hlwb yuav tsum yuam kom koj tsaug zog.
Yuav pw tsaug zog ntev npaum li cas?
Feem ntau, koj yuav tsum tau pw tsaug zog ntau hmo hauv 10–20 feeb. Yog tias nws ua rau koj siv sijhawm ntev dua li ntawd, koj tuaj yeem tham nrog kws kho mob txog cov tsos mob ntawm insomnia. Yog tias koj tsaug zog tam sim ntawd, nws yuav yog qhov qhia tias koj xav tau kev so ntxiv, thiab koj yuav tsum xav txog kev kho koj lub sijhawm pw tsaug zog.
Yuav ua li cas thaum koj pw tsaug zog?
Ua raws li 10 lub tswv yim no kom hmo ntuj so ntau dua
- Ua ib txwm pwteev. …
- Cia li so sleeping ib puag ncig. …
- Ua kom koj txaj xis. …
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua. …
- Txiav caffeine. …
- Tsis txhob ua siab dhau. …
- Tsis txhob haus luam yeeb. …
- Zoo siab ua ntej yuav mus bed.
Puas insomnia ploj mus ntawm nws tus kheej?
Thaum mob insomnia feem ntau yuav ploj mus ntawm nws tus kheej, nws tseem tuaj yeem muaj kev phom sij txaus ntshai. Yog tias koj muaj insomnia ntev, muajcov kauj ruam koj tuaj yeem ua los sim thiab txo koj cov tsos mob."
Pom zoo:
Cov menyuam puas tsaug zog thaum pw tsaug zog?
Tus menyuam kawm ntawv li cas ntsig txog kev pw tsaug zog. Ntxiv mus,koj cov menyuam qhov loj me yuav poob qis, tej zaum xav txog kev qaug zog hauv txoj haujlwm ntawm kev tswj qhov loj dua. Cov leeg lawv tus kheej tuaj yeem ua rau lub log thiab lub peev xwm ua kom cov tub ntxhais kawm qhib yuav ploj mus.
Koj puas tsaug zog thaum txhawb nqa lub neej?
Thaum ib tug neeg nyob rau hauv lub tshuab ua pa, nws yuav tsum tau nyob hauv ICU. Txawm hais tias yav dhau los cov neeg mob tau khaws cia nyob rau hauv qhov induced coma thaum lawv nyob rau hauv lub tshuab ua pa, cov hnub tsis ntev los no kev tshawb fawb qhia tias nws yog muaj peev xwm ua kom cov neeg mob pw tsaug zog zoo thiab ceeb toom thaum lawv nyob ntawm qhov cua tshuab.
Koj puas tsaug zog thaum otoplasty?
Txoj xov zoo yog tias, feem ntau thaum ua rau cov neeg laus, otoplasty yog ua raws li tshuaj loog hauv zos nkaus xwb. Koj pob ntseg thiab qhov chaw nyob ib ncig ntawm koj pob ntseg yuav loog nrog kev txhaj tshuaj, thiab koj yuav tau txais ib qho tshuaj sedative los ua kom koj cov hlab ntsha, tab sis koj yuav nyob twj ywm nyob rau hauv txoj kev.
Yuav insomniacs thaum kawg yuav tsaug zog?
Feem ntau, insomniacs yuav mus pw ntxov lossis nyob pw ntev duatxhawm rau ua kom lawv tsaug zog. Lub logic zoo li suab - yog tias kuv pw tsis txaus, kuv yuav tsum siv sijhawm ntev hauv txaj kom muab sijhawm rau kuv tus kheej kom tsaug zog - tab sis qhov kev ntxhov siab yuav ua rau qhov teeb meem hnyav dua.
Vim li cas koj yuav tsum muab nqi zog rau koj tus kheej rau koj qhov kev ua tiav?
Vim li cas? Los ntawm kev muab nqi zog rau koj tus kheej tam sim no,koj lub paj hlwb ua rau muaj kev xav zoo, ua rau pom tias koj qhov kev siv zog ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Los ntawm kev ua qhov no tsis tu ncua, koj lub hlwb yuav pib txuas kev txaus siab kom ua tiav txoj haujlwm lossis lub hom phiaj thiab txav mus rau yav tom ntej.
