2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Kev qab los noj mov yog tshwm sim ua ntej lub caij coj khaub ncaws. Qee tus neeg xav tau cov khoom noj tshwj xeeb, xws li chocolate lossis french fries. Kev noj qab haus huv ntau dua yog qhov qub, tab sis qee zaum nws qhia tias muaj teeb meem loj dua.
Ntev npaum li cas ua ntej koj lub sijhawm koj tshaib plab?
Lub sijhawm xav tau feem ntau pib ncig 7 txog 10 hnub ua ntejkoj lub sijhawm pib. Qhov no kuj yog thaum lwm cov tsos mob PMS zoo li pib, xws li kev hloov pauv ntawm koj lub plab hnyuv (hellooo lub sij hawm poop thiab farts), mob taub hau, pob txuv, thiab tsam plab. Kev xav kom khoom ib lub ntsej muag feem ntau ploj thaum koj lub sijhawm pib.
Koj puas tshaib plab ntawm koj lub sijhawm?
"Nws yog ib txwm muaj tag nrho thiab tsis tshua muaj tshwm sim thaum tshaib plab thaum nyob ntawm koj lub sijhawm, nrog rau cov hnub ua ntej, "hais tias Dr Harper. "Koj cov tshuaj hormones progesterone muaj ntau dua thaum lub sijhawm no ntawm koj lub voj voog, thaum koj cov tshuaj estrogen poob qis.
Vim li cas kuv nkees thiab tshaib plab ua ntej kuv lub sijhawm?
Kev qaug zog ua ntej lub sijhawm yog xav tias yuav txuas rau qhov tsis muaj serotonin, tshuaj hlwb uas tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab. Ua ntej koj lub sijhawm pib txhua lub hlis, koj cov qib serotonin tuaj yeem hloov pauv ntau. Qhov no tuaj yeem ua rau poob qis hauv koj lub zog, uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub siab.
Yuav ua li cas rau koj lub cev ib lim piam ua ntej koj lub sijhawm?
Premenstrual syndrome (PMS) yog kev sib xyaw ua kentawm cov tsos mob uas ntau tus poj niam tau txais txog ib lub lim tiam lossis ob zaug ua ntej lawv lub sijhawm. Cov poj niam feem ntau, ntau dua 90%, hais tias lawv tau txais qee cov tsos mob ua ntej, xws li tsam plab, mob taub hau, thiab ntxhov siab.
Pom zoo:
Puas tangie ua rau koj tshaib plab?
Vim cov cannabinoid hu ua THC txhawb kev qab los noj movthiab txhawb nqa adipogenesis (kev tsim cov rog hauv lub cev), nws tuaj yeem txhawb nqa qhov hnyav, yog li ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias tsis muaj kev tshawb fawb txaus los hais kom meej.
Puas tau tshaib plab thiab koj pub rau kuv?
Rau kuv tshaib plab thiab koj muab rau kuv qhib noj, Kuv nqhis dej, koj muab ib yam dab tsi rau kuv haus, "Kuv yog neeg txawv teb chaws, koj caw kuv tuaj, Kuv xav tau khaub ncaws thiab koj hnav khaub ncaws kuv, kuv mob thiab koj saib xyuas kuv, Kuv nyob hauv tsev lojcuj thiab koj tuaj xyuas kuv.
Koj puas tshaib plab ntawm koj lub sijhawm?
Nws nquag heev rau muaj kev nce ntxiv hauv koj lub qab los noj mov ua ntej thiab thaum koj lub sijhawm. Cov tshuaj hormone hloov pauv uas cuam tshuam nrog koj lub sijhawm lub sijhawm tuaj yeem ua rau koj xav tau zaub mov thiab lub siab hloov pauv uas nrog koj lub sijhawm tuaj yeem ua rau koj xav tau cov khoom noj uas muaj carbohydrates ntau dua thiab qab zib.
Koj puas xav tias tshaib plab?
Koj lub cev tso siab rau zaub mov kom muaj zog, yog li nws yog ib txwm xav tshaib plab yog tias koj tsis noj ob peb teev. Tab sis yog tias koj lub plab tsis tu ncua, txawm tias tom qab noj mov, qee yam tuaj yeem ua rau koj noj qab haus huv. Lub sij hawm kho mob rau kev tshaib plab heev yog polyphagia.
Lub sijhawm kuv lub sijhawm dawb lossis thaum kuv lub sijhawm dawb?
yog li, qhov no txhais tau tias "thaum kuv lub sijhawm dawb" tsis siv ntauthiab koj muab "hauv kuv lub sijhawm dawb" ntau dua nyob rau qhov kawg ntawm kab lus. Piv txwv li: Kuv tau taug kev tus dev thaum kuv lub sijhawm dawb.
