Qhov txawv ntawm liab thiab qos yaj ywm dawb yog qos yaj ywm liab yog cov qos yaj ywm xim liab-tawv tawv nqaij uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab thiab qab zib ntau dua thaum cov qos yaj ywm dawb yog xim av- tawv nqaij qos yaj ywm uas starchy. Tsis tas li ntawd, qos yaj ywm liab yog qhov nruab nrab thiab lawv zoo dua hauv cov zaub nyoos, chowders, thiab kua zaub.
qos yaj ywm liab zoo dua qos yaj ywm xim av?
Waxy hauv kev ntxhib los mos, cov qos yaj ywm liab nyob ruaj khov thaum siav thiab muaj cov tawv nqaij nyias (thiab liab) dua li lwm cov qos yaj ywm, rau qos yaj ywm USA. Cov qos yaj ywm ntau xim muaj, ntau dua nws cov antioxidants tag nrho, ib UMaine. Qhov ntawd txhais tau tias qos yaj ywm liab noj qab haus huv dua russets hais txog cov ntsiab lus antioxidant.
qos yaj ywm liab zoo rau dab tsi?
qos yaj ywm liab muaj kev noj qab haus huv tshwj xeeb vim yog cov tawv nqaij nyias, muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig, uas tau ntim nrog fiber ntau, B vitamins, hlau thiab potassium. Ib nrab ntawm fiber ntau ntawm qos yaj ywm los ntawm daim tawv nqaij. Ntawm cov qos yaj ywm liab tshwj xeeb, daim tawv nqaij twb super nyias, yog li nws tsis cuam tshuam los ntawm saj lossis kev ntxhib los mos.
qos yaj ywm xim dab tsi noj qab nyob zoo?
Cov Qos Noj Qab Haus Huv yog qos liabTom qab noj rau hauv tus account cov ntxhia pob zeb, cov vitamin ntom, qhov sib npaug macronutrient, qab zib-rau-fiber ratio., sodium-to-potassium ratio, thiab phytochemical profile, qos yaj ywm liab yog cov qos yaj ywm noj qab haus huv tshaj plaws nrog cov ntaub ntawv los ntawm USDAFood Database.
Puas qos liab thiab qos yaj ywm xim av saj ib yam?
qos yaj ywm liab muaj du, nyias lub teeb-liab daim tawv nqaij nrog ib tug dawb sab hauv thiab ib tug sweeter, creamier saj thiab texture. … muaj cov hmoov txhuv nplej siab tsawg thiab cov suab thaj ntau dua li cov qos yaj ywm russet (thiab yog li nplaum). …
