Bob nplej muaj fiber ntau dua li cov nplej zoo li nplej dawb. Xaiv cov nplej uas muaj fiber ntau zoo li cov nplej xim av yuav txo lub plab rog thiab pab koj poob phaus.
nplej xim av puas pab poob phaus?
Yog tias koj tab tom taug kev poob phaus, koj yuav tsum xav txog qhov no noj zaub mov qis. Raws li cov kws tshaj lij, cov nplej xim av muaj cov ntsiab lus carb tsawg, muaj calories tsawg thiab muaj cov khoom noj tseem ceeb. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws hloov cov nplej dawb thiab yog li ntawd, yog qhov zoo rau kev poob phaus.
Pob nplej xim av ua rau koj rog?
Yog li ntawd, nws zoo nkaus li tias ob hom tuaj yeem suav nrog hauv kev noj zaub mov kom poob phaus. Txawm li cas los xij, cov nplej xim av muaj qhov zoo ntawm kev ua kom muaj fiber ntau thiab cov khoom noj ntau dua li cov nplej dawb, ua rau nws muaj kev noj qab haus huv. Summary: Brown rice linked to weight loss and favour blood fat levels.
Koj puas poob phaus noj mov nplej txhua hnub?
noj mov xim av txhua hnub yuav yog ib qho kev xaiv zoo dua li noj mov dawb. Nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ua rau nws muaj kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo, thiab nws tuaj yeem txawm tiaspab nrog yuag.
Kuv tuaj yeem noj mov nplej txhua hnub?
Kev noj mov nplej, piv txwv li, yog ib txoj hauv kev zoo kom tau raws li koj qhov txhua txhua hnub xav tau. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov nplej tag nrho yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem pab txuas ntxiv peb lub xyoo noj qab haus huv thiab txo cov roj cholesterol.
