Lub nplhaib poob. Txawm koj yuav kipping los yog ua lawv nruj, koj xav tau kom paub tseeb tias koj tau xauv tawm ntawm txoj hauj lwm saum. … Koj yuav xav qhib koj lub xub pwg nyom ua ntej nkag mus rau hauv lub nplhaib sib sib zog nqus, lossis koj tuaj yeem tau txais qee lub xub pwg nyom tshwm sim.
Koj puas yuav tsum kaw ntawm tricep dips?
Txawm qhov twg los xij koj poob, tus yuam sij yog caj npab. Koj ob txhais tes yuav tsum yog lub xub pwg dav sib nrug ntawm qhov chaw koj tab tom dhia los ntawm, nrog koj txhais tes ncaj. … Tsis txhob xauv koj txhais tes rau saum toj; tuav me ntsis khoov ntawm koj lub luj tshib ntawm sab saum toj ua rau koj lub triceps ua haujlwm hnyav dua.
Kuv yuav tsum kaw kuv lub luj tshib thaum ua dips?
Thaum kawg ntawm txhua tus neeg sawv cev, koj yuav tsum kaw koj lub luj tshib. Tsis zoo li qee tus neeg xav, qhov no yuav pab tiv thaiv kev raug mob ntawm koj pob qij txha. Nws tseem yuav ua pov thawj tias koj ua tiav tag nrho cov reps txhua zaus thiab tsis txhob dag.
Yuav ua phem ua luaj?
Ntxiv rau ob lub ntsiab lus no, dips tseem yog qhov kev tawm dag zog txaus ntshai tshaj plawsua los ntawm kev tiv thaiv kev raug mob. … Lub dip txhawb nqa ob qho tib si sab hauv kev sib hloov ntawm humerus thiab scapular protraction, uas ua rau koj lub xub pwg sib koom ua ke rau hauv txoj hauj lwm txawv txawv uas ua rau muaj kev raug mob ntau dua.
Koj yuav tsum kaw lub puab tsaig?
Qee tus hais tias koj yuav tsum tsis txhob xauv koj lub luj tshib thaum rub tawm. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov ntawdnws thov nws tuaj yeem ua rau raug mob. Nws tuaj yeem ua tau li ntawd, qhov tseeb, tab sis tsis yog raws li tib neeg feem coob xav.
