2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Rau qhov tau zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tsis txhob xauv lub luj tshib rau lub rooj zaum xovxwm. … Lub luj tshib lockout tsim lub illusion ntawm kev ua tiav qhov loj tshaj ntawm cov lus tsa suab. Txawm li cas los xij, tib lub sijhawm, koj txi cov leeg nro. Subjecting cov leeg mus tas li, tsis cuam tshuam qhov nro yuav ua rau cov txiaj ntsig siab tshaj plaws.
Koj puas yuav tsum kaw koj txhais tes tawm thaum lub rooj zaum?
Thaum ua haujlwm sab sauv-lub cev txav uas cuam tshuam nrog flexing thiab txuas ntxiv ntawm lub luj tshib - suav nrog lub rooj zaum xovxwm, thawb, biceps curls, thiab cov xovxwm saum taub hau - nws yog zoo tshaj plaws kom ncaj koj ob txhais caj npab yam tsis xauv lawv, hais tias kev tawm dag zog lub cev Dean Somerset, CSCS.
Koj puas yuav tsum txuas ntxiv ntawm lub rooj zaum?
Koj yuav tsum tsis txhob ncua koj lub luj tshib thaum lub rooj ntev zaum nias tshwj tsis yog ua ib qho kev sib tw hauv kev npaj rau kev sib tw. Kev tuav lub luj tshib "mos" ua rau koj tswj tau ntau dua ntawm qhov bar. … Nias lub bar rov qab mus rau qhov chaw pib ncaj qha saum koj lub hauv siab nruab nrab tab sis tsis txhob ncua koj lub luj tshib.
Yuav ua li cas kaw ntawm lub rooj zaum?
Spoto Xovxwm (2-sec)Spoto xovxwm yog lub rooj zaum xovxwm hloov pauv uas koj nqa lub barbell mus txog 3-4 ntiv tawm ntawm lub hauv siab, nres rau 2-sec, thiab tom qab ntawd tsav qhov hnyav rov qab mus rau qhov xauv tawm.
Koj puas yuav tsum kov lub hauv siab thaum lub rooj zaum?
ntu hauv qab ntawm lub rooj zaum xovxwm yog qhov uas koj lub pecs tau ua haujlwm hnyav tshaj plaws. Yog kojtsis txhob kov lub bar rau koj lub hauv siab, koj tab tom dag koj pecs tawm ntawm ntau yam haujlwm zoo. Tseeb, nws yog qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev nqa. … "Qhov hauv qab ntawm lub rooj zaum xovxwm yog qhov uas koj lub pecs tau ua haujlwm hnyav tshaj plaws."
Pom zoo:
Yuav tsum yog tus lwm lub rooj zaum yuav tsum tau hyphenated?
Hyphenate feem ntau lub npe pib nrog tus thawj coj ua ntej: tus lwm thawj. vice-chairman. Yuav ua li cas sau tus lwm lub rooj zaum? noun, plural vice-chair·men. ib tug tswv cuab ntawm pawg thawj coj, pawg thawj coj saib xyuas, pab pawg, thiab lwm yam, raug xaiv los ua tus thawj coj tam sim ntawd rau tus thawj tswj hwm thiab ua haujlwm xws li tom kawg tsis tuaj;
Koj puas yuav tsum hnav lub rooj zaum hauv lub rooj zaum nraub qaum uk?
Txoj cai siv lub rooj zaum nraub qaum hauv tebchaws Askiv tau hais tias cov neeg laus yuav tsum hnav lub rooj zaum hauv nraub qaum ntawm lub tsheb, tshwj tsis yog lawv raug zam kev kho mob. Nws yog lub luag haujlwm ntawm cov neeg laus cov neeg caij tsheb kom paub tseeb tias lawv hnav lub rooj zaum.
Vim li cas lub rooj zaum rooj zaum thiaj li kim?
cov rooj zaum kim dua yog tsim kom kawg. Durability yog ib qho tseem ceeb hauv kev tsim cov rooj zaum rau cov tuam txhab rooj tog zoo dua. … Muaj ntau zaus, ob peb yam khoom raug muab tso rau hauv lub rooj zaum; Piv txwv li, ob txhais ceg thiab thav duab yuav ua los ntawm ntoo, thiab lub rooj zaum thiab nraub qaum yuav ua los ntawm cov khoom siv woven lossis txawm tias yas.
Lub rooj zaum lub rooj zaum muaj pes tsawg?
Tus nqi ntawm lub rooj zaum lub rooj zaum Cov nqi ntawm lub rooj zaum muaj log feem ntau yog ntawm $1,000 thiab $2,800. Tus nqi no suav nrog ob qho tib si cov ntaub ntawv thiab kev ua haujlwm yuav tsum tau ua. Kuv tuaj yeem tau lub rooj zaum muaj log dawb li cas?
Koj puas tuaj yeem zaum nias ntawm koj lub txaj?
Yog tias koj muaj ob lub dumbbells, koj tuaj yeem pw ntawm koj lub nraub qaum hauv txajthiab ua lub hauv siab nias: Pib nrog qhov hnyav ncaj nraim rau koj lub hauv siab; tom qab ntawd khoov koj lub luj tshib thiab txo qhov hnyav thiab rau sab kom txog thaum koj lub luj tshib tsuas yog txhuam saum npoo ntawm lub txaj.
