2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev ntxhov siab tau pom tias cuam tshuam rau kev txav thiab kev cog lus ntawm GI ib puag ncig, uas tuaj yeem ua rau raws plab, cem quav, thiab xeev siab. Koj qhov kev xav kuj tshwm sim los cuam tshuam rau lub plab acid, uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm rwj.
Vim li cas kuv thiaj mob lub cev thaum kuv chim?
Kev ntxhov siab yog ib qho lus teb rau kev ntxhov siab thiab tuaj yeem ua rau muaj ntau yam tsos mob ntawm lub hlwb thiab lub cev. Thaum koj ntxhov siab heev, tej zaum koj yuav pom tias koj lub plawv dhia ceev thiab koj ua pa nce. Thiab tej zaum koj yuav ntsib kev xeev siab.
Kev nyuaj siab yog dab tsi?
Koj kuj tuaj yeem nkees txhua lub sijhawm lossis muaj teeb meem pw tsaug zog hmo ntuj. Lwm cov tsos mob muaj xws li: chim siab, npau taws, thiab tsis txaus siabhauv tej yam uas tau ua rau muaj kev txaus siab, suav nrog kev sib deev. Kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau mob taub hau, mob lub cev ntev, thiab mob uas tsis tuaj yeem teb rau cov tshuaj.
Kev xav puas tuaj yeem cuam tshuam koj?
Kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab mob plab. Kev zoo siab thiab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau xeev siab thiab ntuav.
Koj puas ua rau koj tus kheej mob los ntawm kev ntxhov siab?
Tab sis koj puas tuaj yeem mob los ntawm kev ntxhov siab? Cov lus teb luv luv yog yes. Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog: Kev ntxhov siab.
Pom zoo:
Kev xav tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab?
Tics feem ntau pom thawj zaug thaum menyuam yaus, thiab ntau tus menyuam yaus tshaj lawv. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) yog tus cwj pwm los ntawm qhov tsis xav tau, nkag siab, ntxhov siab kev xav, thiab kev coj cwj pwm. Cov kev xav lossis kev ua no yuav raug ua kom tsis txhob xav tsis thoob lossis txo kev ntxhov siab / ntxhov siab.
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo?
Ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab muaj teeb meem loj nrog kev ntxhov siab thiab irrationalkev xav - kev xav uas ntau tus paub tias tsis muaj nuj nqis, tab sis lawv tawm tsam kom ntseeg lawv tus kheej ntawm ntau qhov laj thawj thiab qhov laj thawj teb.
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj tsis txaus siab?
Ua ntej, kev xav qaug zog uas feem ntau nrog kev ntxhov siab hnyav ua rau rau ib tus neeg lub siab xav tawm, yog li ua rau apathy. Qhov thib ob, cov qib serotonin qis uas cuam tshuam nrog kev ntxhov siab feem ntau ua rau muaj kev mob siab rau thiab kev txaus siab rau cov dej num hauv ib lub neej uas tuaj yeem pom tias tsis txaus ntseeg.
Qhov twg yog qhov kev txiav txim siab rau kev tsis lees paub thiab rau kev ua kom muaj kev tawm tsam ntawm kev tawm tsam?
Kev qhuab ntuas tau siv los ntawm cov thawj coj loj hauv cov tub rog Romanrau txim rau cov koom haum lossis pab pawg loj ua txhaum cai, xws li kev ua phem, kev tawm tsam, kev tawm tsam, thiab kev tsis ncaj ncees, thiab rau lub pacification ntawm rebellious legions.
Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab puas tuaj yeem ua rau koj tsis zoo?
9. Koj Txoj Kev Nyuaj Siab Phem. "Yog tias koj cov tsos mob kev nyuaj siab hnyav zuj zus thaum koj pib noj cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, lossis lawv tau zoo dua thiab tom qab ntawd maj mam hnyav zuj zus, nws yog qhov qhia tias cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tsis ua haujlwm zoo, thiab koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd, "
