Cov kev tshawb fawb tsis txhawb qhov kev thov tias kev noj cov dej qab zib ua rau hnyav nce. Qhov tseeb, cov kev tshawb fawb no tau pom tias hloov cov dej qab zib qab zib nrog cov dej qab zib noj tuaj yeem ua rau poob phaus (18, 19). Ib txoj kev tshawb fawb muaj cov neeg rog rog haus 24 ooj (710 mL) ntawm kev noj haus dej qab zib lossis dej hauv ib hnub rau 1 xyoos.
Yuav ua li cas noj cov dej qab zib ua kom koj hnyav?
Vim tias kev noj haus cov dej qab zib tsis muaj calories, cov lus teb no yuav ua rau noj ntau dua cov khoom qab zib lossis calorie ntau dua, ua rau hnyav nce.
Puas noj dej qab zib ua kom koj qhov hnyav?
Kev Kawm: Cov khoom qab zib uas txuas rau kev pheej hmoo mob stroke ntau dua
Qhov kev ntxhov siab tshwm sim thaum kev tshawb fawb pom tias haus dej qab zib tuaj yeem ua rau cov kab mob metabolic, qhov tsis zoo ntawm cov ntshav siab thiab cov ntshav qab zib uas ua rau hnyav nce thiab nce kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib, kab mob plawv thiab mob stroke.
Kuv puas yuav poob yog tias kuv tsis haus dej qab zib noj?
Kev tshawb fawb qhia tias kev noj haus dej qab zib muaj ntau yam kev mob tshwm sim zoo ib yam li cov dej qab zib li niaj zaus, suav nrog qhov hnyav nce, teeb meem metabolic, thiab kev pheej hmoo ntawm kev mob ntev. Cov pov thawj qhia tias cov neeg uas sim txiav cov calories los ntawm kev hloov mus rau kev haus dej haus yuav ua rau nce rau nws los ntawm kev noj ntau dua, tshwj xeeb yog cov khoom noj qab zib.
Yuav ua li cas yog tias koj haus Coke noj txhua hnub?
Ib lub cev loj hlob ntawm cov pov thawj qhia tias kev noj cov dej qab zib noj muaj feem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev nce ntxivKev kho mob ntau yam, tshwj xeeb: mob plawv, xws li mob plawv thiab ntshav siab. Cov teeb meem metabolic, suav nrog ntshav qab zib thiab rog. mob hlwb, xws li dementia thiab mob stroke.
