Txawm hais tias koj tab tom nce mus rau ib txwm thawb lossis ntxiv kev siv zog ntxiv, kev hloov pauv ntawm phab ntsa yog ib txoj hauv kev zoo rau nce zog hauv koj lub hauv siab, xub pwg, nraub qaum, thiab caj npab.
Koj puas tuaj yeem thawb-ups sawv?
Phab ntsa pushups Ua ib qho sawv ntsug ntawm phab ntsa yog qhov pib zoo yog tias koj tshiab rau qhov kev txav no. Los ntawm kev sawv, koj tso siab tsawg rau koj cov pob qij txha. Nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug, sawv ntawm ib sab caj npab ntev ntawm phab ntsa.
Yuav 100 pushups ib hnub twg?
Cov txiaj ntsig ntawm kev thawb txhua hnub yog dab tsi? Traditional pushups yog qhov zoo rau kev tsim lub cev lub zog. … Koj tseem tuaj yeem ua raws li "kev sib tw thawb" qhov twg koj maj mam nce tus naj npawb ntawm pushups txhua lub lim tiam. Koj tuaj yeem ua haujlwm txog li 100 reps hauv ob lub hlis.
Yuav 50 pushups ib hnub twg?
Zoo meej pushups ntxiv dag zog rau koj lub cev kom ntau dua, hloov mus rau ntau yam dej num, thiab tseem muaj kev nyab xeeb ntawm koj cov pob qij txha. Lawv kuj nyuaj dua. … Ib tug neeg uas muaj peev xwm ua tau 50 lub zog zoo tshaj plaws yog tiag tiag strong thiab haum -ntau tshaj li tus neeg uas tuaj yeem ua tau 100 txaus ntshai-daim ntawv "txhua yam" pushups.
Koj puas tuaj yeem ua 1000 lub zog hauv ib hnub?
Nws yog muaj peev xwm ua kom tiav 1,000 push-ups hauv 31 hnub raws li Itzler tau ua, tab sis qhov ntawd tsis tas yuav yog koj lub hom phiaj. Koj hnub kawg yog qee yam uas koj tuaj yeem hloov pauv, tau kawg, nyob ntawm seb koj lub cev teb li cas.
