Neeg noj tshais-mus yam tsis muaj pluas mov tag kis tuaj yeem nce ntshav qab zib tom qab noj su thiab noj hmo. Lub sij hawm ntawm hnub-cov ntshav qab zib tuaj yeem nyuaj rau tswj tau tom qab nws tau txais. Kaj ntug tshwm sim-cov neeg muaj cov tshuaj hormones nce thaum sawv ntxov seb lawv puas muaj ntshav qab zib lossis tsis.
Puas plab plab ua rau muaj suab thaj ntau?
Cov ntshav qab zib nce siab txhua zaus koj noj
Qee tus neeg cov ntshav qab zib tseem siab siab ob teev tom qab noj mov, txawm tias thaum lub plab khoob nws yuav nyob rau theem ib txwm muaj. Raws li qhov tshwm sim, kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib nce ntxiv vim insulintsis raug tso tawm kom raug, lossis ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev.
Kev yoo mov tuaj yeem nce koj cov ntshav qab zib?
Yog tias koj twb muaj insulin tsis kam, lossis yog tias koj qhov kev yoo mov tsis tu ncua ua rau koj ntxhov siab, yoo mov tuaj yeem ua rau ncehauv koj cov ntshav qab zib. Ib txoj kev tshawb fawb Brazilian qhia tias kev ntxhov siab ntawm kev yoo mov tuaj yeem ua rau muaj cov dawb radicals.
Puas qoj ib ce ntawm lub plab khoob nce ntshav qab zib?
Yog tias koj nyiam ua haujlwm thaum sawv ntxov, nco ntsoov tias koj noj tshais ua ntej, txawm tias koj cov ntshav qab zib yog dab tsi. Kev tawm dag zog plab khoob thaum sawv ntxov tuaj yeem tsa nws. Tab sis cov zaub mov xa cov teeb liab mus rau koj lub txiav ua rau cov tshuaj insulin, uas ua rau nws nyob rau theem nyab xeeb.
Cov ntshav qab zib li qub hauv plab plab yog dab tsi?
Zoo nyob ntawm seb cov ntshav qab zibKev ntsuas ntawm lub plab khoob lossis tom qab noj mov, lawv txawv ntawm 3.3 txog 7.8 mmol / L (txog 60 thiab 140 mg / dL) hauv cov neeg noj qab haus huv. Tsis muaj ib thaj tsam meej meej ntawm qhov ib txwm muaj ntshav qab zib thiab ntshav qab zib siab lossis qis.
