Kev Tshawb Fawb qhia nce qib ntawm qhov ntsuas txhua hnub yog ib qho kev pab zoo yog tias koj tab tom sim poob phaus, tab sis koj yuav xav hnyav koj tus kheej tsawg dua yog tias koj tswj hwm koj qhov hnyav tam sim no. Tus yuam sij rau kev ntsuas koj tus kheej yog kom tsis txhob xav txog tus lej ntawm qhov ntsuas.
Nws puas phem los kuaj koj qhov hnyav txhua hnub?
hnyav-ins txhua hnub.
Yog tias koj mob siab rau kom poob phaus, hnyav koj tus kheej txhua hnub tuaj yeem pab tau. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg uas hnyav lawv tus kheej txhua hnub muaj kev vam meej nrog kev poob phaus ntau dua li cov neeg uas hnyav ib zaug ib lub lim tiam.
Puas yog qhov hnyav dua txhua hnub lossis txhua lub limtiam?
“Tsis muaj laj thawj hnyav koj tus kheej ntau dua ib lub lim tiam. Nrog cov dej hloov pauv txhua hnub, lub cev qhov hnyav tuaj yeem hloov pauv ntau yam nyob rau ib hnub, "hais tias Rachel Fine, tus kws kho mob sau npe thiab tus tswv ntawm To the Pointe Nutrition. "Kev ntsuas koj tus kheej tib lub sijhawm nyob rau ib lub lim tiam yuav ua rau koj pom tseeb dua."
Koj yuav tsum hnyav koj tus kheej txhua hnub?
Yog tias koj tab tom sim kom poob phaus lossis tsuas yog tsis xav nce phaus tsis xav tau, koj yuav tsum hnyav npaum li cas koj tus kheej? Ntau qhov kev npaj poob phaus, xws li Weight Watchers, tsis pom zoo kom hnyav koj tus kheej txhua hnub. Hloov chaw, lawv pom zoo kom nce qib qhov ntsuas ib zaug hauv ib lub lis piam lossis tsawg dua.
Puas koj hnyav koj tus kheej tsis noj qab haus huv?
Kev ntsuas koj tus kheej frequently can contribute to anKev sib raug zoo nrog zaub mov thiab koj lub cev, tsim kev ntxhov siab, thiab hais ncaj ncees, tsis yog qhov tseeb. Kawm paub yog vim li cas koj thiaj li yuav tsum tau tshem ntawm koj qhov teev thiab cov lus qhia yuav ua li cas kom tsis txhob hnyav koj tus kheej. Nco ntsoov, koj muaj ntau tshaj tus lej!
