Vim li cas kuv lub pectineus mob?

Cov txheej txheem:

Vim li cas kuv lub pectineus mob?
Vim li cas kuv lub pectineus mob?
Anonim

kev raug mob Pectineus tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev txav nrawm xws li ncaws lossis sprinting, hloov cov lus qhia sai dhau thaum khiav, lossis txawm tias zaum nrog ib ceg hla ntev dhau.

Koj ua li cas kho Pectineus strain?

- tiv thaiv, so, dej khov, compression, thiab nce. Dej khov txo qhov o thiab mob. Muab dej khov lossis ib pob txias rau ntawm qhov chaw raug mob rau 10 mus rau 20 feeb ntawm ib zaug txhua ib mus rau ob teev rau peb hnub lossis txog thaum qhov mob o tuaj. Muab ib daim ntaub nyias nyias ntawm cov dej khov thiab koj cov tawv nqaij kom tiv thaiv.

Pectineus lub luag haujlwm yog dab tsi?

Cov leeg pectineus yog cov leeg me me nyob hauv nruab nrab ntawm tus ncej puab. Nws lub luag haujlwm physiologic yog nyob rau hauv flexing thiab adducting (kos duab rau hauv lub cev) ntawmncej puab. Vim nws qhov chaw thiab kev ua haujlwm, nws raug cais raws li cov leeg nqaij pelvic.

Pectineus puas yog leeg leeg?

Tsuas tso- nws tawm ntawm koj cov pob txha pubic mus rau koj cov pob txha qaum. Lub pectineus yog ib qho ntawm koj cov leeg puab puab tsaig / adductor leeg(adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Qhov sib txawv ntawm cov leeg no thiab lwm cov leeg hauv plab yog nws qhov sib thooj thiab sib cuam tshuam rau psoas thiab illiacus.

Vim li cas cov kab mob qhuav ua rau mob hnyav?

Kub qhuav tuaj yeem mob, thiab qhov chaw ntawm qhov raug mob cuam tshuam rau qhov mob uas tau ntsib, tab sis feem ntau nws tshwm sim nyob rau hauv ob txoj kev: Raws li koobyog ntxig los ntawm daim tawv nqaij mus rau hauv cov leeg, tej zaum yuav muaj ib tug me ntsis contraction los yog twitch nyob rau hauv cov leeg, uas ua rau mob.

Pom zoo:

Vim li cas kuv qhov muag dej thaum kuv mob?

Vim li cas kuv qhov muag dej thaum kuv mob?

Txoj kev no tib yam yuav tshwm sim hauv cov kua muag kua muag, uas ua rau cov kua muag tawm ntawm qhov muag mus rau qhov ntswg, ua rau cov hlab ntsha txhaws thiab cov kua muag tawm hauv qhov muag. Yog vim li ntawd thaum peb mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, lub qhov muag muaj dej thiab ua kua muag, zais zis thiab tsis xis nyob.

Vim li cas kuv lub plab thiaj mob thaum kuv txham?

Vim li cas kuv lub plab thiaj mob thaum kuv txham?

Thaum lub tsev menyuam loj tuaj, cov ligaments uas txuas rau sab ntawm lub plab yog ncab. Cov kws kho mob hu qhov mob ligament puag ncig. txham thiab hnoos tuaj yeem tso siab rau ntawm ligament, ua rau mob stabbing. Thaum kuv hnoos lossis txham kuv lub puab tsaig mob?

Vim li cas kuv thiaj mob hauv kuv lub pob txha?

Vim li cas kuv thiaj mob hauv kuv lub pob txha?

Qhov feem ntau ua rau mob pob txha yog mob caj dab. Kev mob caj dab yog ib yam kab mob uas ua rau mob pob qij txha, nrog rau cov pob qij txha. Qhov mob no tuaj yeem ua rau mob, txhav, thiab o. Tus neeg mob caj dab feem ntau hnov mob nrog kev siv lawv ob txhais tes ua raws li qhov mob npub tom qab.

Vim li cas kuv thiaj mob plawv tom qab kuv noj?

Vim li cas kuv thiaj mob plawv tom qab kuv noj?

Qee tus neeg muaj mob plawv tom qab noj mov hnyav uas muaj carbohydrates, qab zib, lossis rog. Qee zaum, noj cov zaub mov uas muaj ntau ntawm monosodium glutamate (MSG), nitrates, lossis sodium tuaj yeem ua rau lawv, thiab. Yog tias koj muaj lub plawv dhia tom qab noj qee yam zaub mov, nws tuaj yeem yog vim zaub mov rhiab heev.

Kuv yuav tsum txiav kuv lub hwj txwv hauv qab kuv lub qhov ntswg?

Kuv yuav tsum txiav kuv lub hwj txwv hauv qab kuv lub qhov ntswg?

Pib los ntawm tsim thaj chaw hauv qab koj lub qhov ntswg. Koj tsis xav kom koj cov plaub hau qhov ntswg sib xyaw rau hauv koj lub hwj txwv, tsis zoo rau leej twg. … Yog tias koj xaiv txiav ntau dua, peb pom zoo kom txiav rau sab saum toj ntawm koj lub hwj txwv ntawm 45-degree lub kaum sab xis ua haujlwm rau ntawm koj daim di ncauj kom nws zoo li puv.