2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Pushup handles ua, mus txog qib, ntxiv me ntsis ntawm cov lus tsa suab rau txhua tus thawb rov, txav koj deb ntawm av los ntawm ob peb ntiv tes. Yog li ntawd txhais tau tias koj tuaj yeem tau txais kev ncab ntau dua ntawm koj lub hauv siab hauv qab ntawm txhua tus neeg sawv cev.
Kuv yuav tsum siv lub laub tuav?
Nquag siv lub laub tuav pab nce lub zog ntawm koj lub dab teg thiab tuav ntawm koj txhais tes. Nws tseem yuav yooj yim dua rau koj ua lub nrig thawb-ups. Koj nyiam hlawv ntau lub tuam txhab thaum ua kev thawb-ups ntawm cov tuav hauv kev sib piv rau kev thawb ib ntus vim tias koj lub cev nyob rau theem siab.
Dab tsi yog qhov taw qhia ntawm thawb cov khoom?
Cov tuav tuav yuav tso cai rau koj txo koj tus kheej kom ze rau hauv pem teb, uas yuav ua rau koj cov leeg ua haujlwm hnyav npaum li cas thaum koj ua txhua qhov rov ua dua. Siv cov tuav no yuav pab txhim kho koj lub cev nqaij daim tawv xws li ob txhais tes, xub pwg, thiab hauv siab!
Cov leeg nqaij ua haujlwm li cas?
Hauv kev thawb tus qauv, cov leeg hauv qab no yog tsom:
- lub hauv siab cov leeg, lossis pectorals.
- xub pwg, lossis deltoids.
- rov qab ntawm koj txhais tes, lossis triceps.
- abdominals.
- "tis" cov leeg ncaj qha hauv qab koj ob txhais caj npab, hu ua serratus anterior.
Puas thawb-ups ua kom cov leeg?
Cov kev thawb ib txwm muaj txiaj ntsig rau kev tsim lub cev lub zog. Lawv ua haujlwm triceps, cov leeg nqaij pectoral, thiab lub xub pwg. Thaum ua tiav nrog daim ntawv tsim nyog, lawv tuaj yeem ntxiv dag zog rau sab nraub qaum thiab cov tub ntxhais los ntawm kev koom tes (rub hauv) cov leeg hauv plab. Pushups yog ib qho kev tawm dag zog sai thiab zoo rau kev tsim lub zog.
Pom zoo:
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab?
Myth: Ib tug dab tshos tsis yog neeg ncaj ncees yog tiasnws haum yog. Fact: Tu siab, qhov no yog ib lo lus tsis tseeb uas tau raug perpetuated los ntawm aversive trainers. Txawm hais tias haum rau lub caj dab kom zoo khawb rau hauv cov tawv nqaij rhiab nyob ib ncig ntawm lub caj dab, uas ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov thyroid, esophagus, thiab trachea.
Yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau pom kev pom?
Txawm li cas los xij, corneal collagen cross-linking - cov txheej txheem qib siab tau pom zoo los ntawm US Food and Drug Administration (FDA) hauv xyoo 2016 - tuaj yeem txhim kho qhov pom kev hauv cov neeg mob txhua hnub nyoog. Corneal collagen cross-linking (CXL) tsis yog kho rau keratoconus, tab sis nws tuaj yeem pab tiv thaiv tus mob kom tsis txhob mob hnyav.
Yuav siv dab tsi txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm?
Siv phom caulk siv cov hlaws tuab ntawm caulk ncig ntawm ntug ntawm lub txee. Tsa lub dab dej kom nws nias tawm tsam lub hauv qab ntawm lub countertop thiab tsim cov dej tsis sib haum. Ntxiv cov laug cam thiab shims raws li xav tau los xyuas kom meej lub dab dej nyob hauv qhov chaw.
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab tau them?
OHL cov neeg ua si tsis tau nyiaj hli, vim lawv tsis raug lees paub tias yog cov neeg ua haujlwm raws li Txoj Cai Kev Ua Haujlwm. Txawm li cas los xij, lawv suav nrog cov txiaj ntsig xws li nyiaj rov qab txhua xyoo, tag nrho cov nqi kawm ntawv them, thiab daim pib pub dawb.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm ib tus neeg rau zaub mov mob siab rau thiab tsis yog neeg rau zaub mov?
Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm kev mob siab rau thiab tsis yog cov servers feem ntau? Dedicated server yog qhov kev xyaum ua kom muaj tus IP tshwj xeeb thiab cov neeg rau zaub mov tshwj xeeb tsuas yog ua haujlwm rau koj xwb, thaum nyob hauv tsis yog neeg rau zaub mov ntau lub vev xaib thiab tib neeg tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm tib lub server.
