Tsis pub zaub mov rau lub sijhawm yoo mov, tab sis koj tuaj yeem haus tau dej, kas fes, tshuaj yej thiab lwm yam dej haus uas tsis muaj calories. Qee hom kev yoo mov tsis tu ncua pub me me ntawm cov khoom noj uas muaj calorie tsawg thaum lub sijhawm yoo mov. Kev noj tshuaj feem ntau raug tso cai thaum yoo mov, tsuav yog tsis muaj calories hauv lawv.
Yuav haus dab tsi thaum yoo mov 16 8?
Txoj kev npaj noj zaub mov 16: 8 tso cai noj cov dej qab zib tsis muaj calorie - xws li ua dej thiab tshuaj yej tsis qab zib thiab kas fes- thaum lub sijhawm yoo mov 16-teev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau noj cov kua dej tsis tu ncua kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej.
Kuv puas tuaj yeem haus dej txiv qaub thaum lub sijhawm yoo mov?
Plain txiv qaub dej zoo kawg nkaus tau txais kev yoo mov sib quas ntus
Koj puas tuaj yeem haus dej qab zib noj thaum yoo mov?
Ib lus rau txhua tus neeg nyiam noj cov dej qab zib nyob ntawd: nres lub pop thaum koj yoo mov! Txawm hais tias kev noj haus dej qab zib muaj pes tsawg calories, muaj lwm cov khoom xyaw hauv qhov ntawd (xws li cov khoom qab zib) uas yuav tawg sai. Qhov zoo tshaj plaws los tua koj nqhis nrog qee qhov H2O thaum yoo mov.
Koj puas tuaj yeem haus thaum nruab nrab ntawm kev yoo mov?
Kev haus cawv tuaj yeem ua rau koj nrawm nrawm
Vim cawv muaj calorie ntau ntau, thaum lub sijhawm yoo mov yuav ua rau koj yoo mov. Tag nrho tib yam, nws yog zoo meej rau haus hauv qhov nruab nrab thaum koj noj mov.
