2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Kev yoo mov tsis sib xws yog tus qauv noj uas koj mus ncig ntawm lub sijhawm noj mov thiab yoo mov. Nws tsis hais dab tsi txog cov zaub mov twg yuav noj, tab sis thaum koj yuav tsum noj lawv. Muaj ntau ntau txoj kev yoo mov sib txawv, txhua yam uas tau faib ib hnub lossis lub lim tiam rau hauv lub sijhawm noj mov thiab lub sijhawm yoo mov.
Lub hom phiaj ntawm kev yoo mov sib nrug yog dab tsi?
Kev yoo mov tsis tu ncua yog kev npaj noj mov uas hloov ntawm kev yoo mov thiab noj raws li lub sijhawm tsis tu ncua. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev yoo mov tsis tu ncua yog ib txoj hauv kev los tswj koj qhov hnyav thiab tiv thaiv - lossis txawm rov qab - qee hom kab mob.
Yuav ua li cas thaum koj yoo mov rau 16 teev?
Ntxiv rau kev txhim kho qhov poob phaus, 16/8 kev yoo mov tsis tu ncua kuj tau ntseeg tias txhim kho cov ntshav qabzib, txhawb lub hlwb ua haujlwm thiab txhim kho lub neej ntev. Kev yoo mov 16/8 cuam tshuam nrog kev noj zaub mov nkaus xwb thaum lub qhov rais yim teev thaum nruab hnub thiab yoo mov rau 16 teev ntxiv.
Peb noj dab tsi thaum lub sijhawm yoo mov?
Tsis pub noj mov thaum lub sijhawm yoo mov, tab sis koj tuaj yeem haus dej, kas fes, tshuaj yej thiab lwm yam dej haus uas tsis muaj calorie. Qee hom kev yoo mov tsis tu ncua pub me me ntawm cov khoom noj uas muaj calorie tsawg thaum lub sijhawm yoo mov. Kev noj tshuaj feem ntau raug tso cai thaum yoo mov, tsuav yog tsis muaj calories hauv lawv.
Yuav ua li cas rau koj lub cev thaum lub sijhawm yoo mov?
Ntxiv raukom txo lub cev hnyav, qhov yoo mov no tuaj yeempab txo cov roj cholesterol, txhim kho cov piam thaj, txo lub siab rog thiab txhim kho ntshav siab. Cov neeg mob qhia kuv tias lawv muaj kev ua siab ntev, kev sib koom ua ke ntawm lub cev muaj zog zoo dua thiab ua kom tsaug zog zoo dua.
Pom zoo:
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab?
Myth: Ib tug dab tshos tsis yog neeg ncaj ncees yog tiasnws haum yog. Fact: Tu siab, qhov no yog ib lo lus tsis tseeb uas tau raug perpetuated los ntawm aversive trainers. Txawm hais tias haum rau lub caj dab kom zoo khawb rau hauv cov tawv nqaij rhiab nyob ib ncig ntawm lub caj dab, uas ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov thyroid, esophagus, thiab trachea.
Ntawm kev yoo mov ib ntus koj haus tau dab tsi?
Tsis pub zaub mov rau lub sijhawm yoo mov, tab sis koj tuaj yeem haus tau dej, kas fes, tshuaj yej thiab lwm yam dej haus uas tsis muaj calories. Qee hom kev yoo mov tsis tu ncua pub me me ntawm cov khoom noj uas muaj calorie tsawg thaum lub sijhawm yoo mov.
Thaum yoo mov dab tsi tsis ua hauv kev ntseeg Hindu?
Ntawm no yog qee qhov piv txwv ntawm kev yoo mov uas tau pom los ntawm Hindus: tsis noj zaub mov lossis dej rau ib hnub twg. txwv koj tus kheej rau ib qho zaub mov tshwj xeeb thaum nruab hnub. noj lossis haus tsuas yog qee yam khoom noj rau ib hnub twg.
Dab tsi yog kev xav ntawm autonomists dab tsi yog qhov kev xav ntawm kev zoo nkauj ntawm kev coj ncaj ncees?
Kev lig kev cai, muaj ob txoj haujlwm tawm tsam kev xav txog kev coj ua raws li kev cai lij choj ntawm kev ntsuas kev ncaj ncees ntawm kev kos duab: 'kev coj ncaj ncees kev ncaj ncees Ethics lossis kev coj ncaj ncees yog ib ceg ntawm kev xav uas "
Ntawm kev tsis ncaj ncees nyob qhov twg yog kev hem thawj rau kev ncaj ncees nyob txhua qhov chaw?
Martin Luther King tau hais tias: “Kev tsis ncaj ncees nyob txhua qhov chaw yog kev hem thawj rau kev ncaj ncees txhua qhov chaw. Peb raug ntes nyob rau hauv ib tug inescapable network ntawm kev sib nrig sib pab, khi nyob rau hauv ib lub tsoos tsho ntawm txoj hmoo.
