Koj tsis tuaj yeem tshem lossis hloov qhov tho qhov ntswg txog thaum nws ua tiav theem kho zaum kawg. Qhov no txhais tau tias koj yuav tau tos txog 8 lub hlis lossis ntau dua ua ntej koj tuaj yeem hloov koj cov hniav nyiaj hniav kub. Lub sijhawm no, koj yuav tsum tsis txhob muaj qhov mob, rhiab, tawm, lossis tsis xis nyob.
Yuav pob ploj mus yog kuv tshem lub qhov ntswg?
Kev hloov ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem tshwm sim ntawm qhov chaw ntawm kev tho. Cov kev hloov no tsis yog ib txwm ua rau muaj kev txhawj xeeb. Piv txwv li, tho pob yog tsis muaj mob thiab yuav ploj mus dhau sijhawm.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau kho tom qab tshem tawm?
Nws tuaj yeem siv kwv 3-6 lub hlis txhawm rau txhawm rau txhawm rau kho kom zoo. Txawm li cas los xij, lub sijhawm kho yuav txawv ntawm tib neeg. Nws kuj tseem nyob ntawm seb hom tho qhov ntswg. Piv txwv li, kev tho qhov ntswg yuav siv li 2-4 lub hlis los kho, thaum qhov tho qhov ntswg tuaj yeem kho tau lub sijhawm luv dua.
Yuav noj dab tsi tom qab tho qhov ntswg?
Nws yog ib txwm qhia kom siv cov tshuaj tua kab mob ayurvedic ua ntu zus tom qab tho koj lub qhov ntswg yam tsawg li ob lub lis piam. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej siv cov tshuaj pleev. Tsis tas li, zam kev noj cov txiv qaub rau ib lub lim tiam. Qhov no yuav kho thaj tsam sai dua thiab tiv thaiv kev kis kab mob.
Yuav ua li cas thiaj ua rau kuv lub qhov ntswg kho sai dua?
Yog tias koj tsis muaj cov tsos mob hnyav dua no, nyeem rau tsib lub tswv yim yuav ua li cas los daws qhov ntswg qhov ntswg
- Tej zaum koj yuav tau hloov koj cov hniav nyiaj hniav kub. …
- Nco ntsoov ntxuav koj cov thom khwm 2 mus rau 3 zaug hauv ib hnub. …
- Tshuaj nrog dej hiav txwv ntsev. …
- Siv chamomile compress. …
- Tau diluted tshuaj yej tsob ntoo tseem ceeb roj.
