A noj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau koj noj qab haus huv thiab tseem tuaj yeem pab koj poob phaus. Cov zaub mov tiag tiag yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua, muaj calories tsawg thiab muaj ntau dua li cov zaub mov ua tiav ntau.
Puas noj huv si pab koj poob phaus?
Kev noj qab haus huv tsom rau kev noj tag nrho cov khoom noj uas ua tiav tsawg kawg nkaus thiab ze rau lawv daim ntawv ntuj li sai tau. Kev siv txoj kev npaj noj zaub mov huv tuaj yeem yog qhov yooj yim thiab txoj hauv kev kom poob phausthiab txhawb koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
Puas cov zaub mov ua kom koj hnyav?
Nyob rau hauv thawj qhov kev tshawb fawb ntawm nws hom, cov kws tshawb fawb tau pom tias noj cov zaub mov uas ua tiav ua rau cov neeg tuaj yeem pab dawb hauv qhov hnyav li 2 lub lis piam. Qhia tawm rau Pinterest Cov neeg ua haujlwm pab dawb muab qhov hnyav tom qab 2 lub lis piam ntawm kev noj zaub mov zoo.
Yuav ua li cas cov zaub mov ua kom tsis txhob thaum poob phaus?
Ntawm no yog 11 yam zaub mov kom tsis txhob thaum koj tab tom sim poob phaus
- French Fries thiab Qos yaj ywm Chips. Tag nrho cov qos yaj ywm muaj kev noj qab haus huv thiab sau, tab sis cov qos yaj ywm thiab qos yaj ywm chips tsis yog. …
- Sugary Drinks. …
- Paj Dawb. …
- Khoom qab zib Bars. …
- Fruit Juices. …
- Pastries, ncuav qab zib thiab ncuav mog qab zib. …
- Qee hom cawv (Tshwj xeeb npias) …
- Ice Cream.
Yuav ua li cas rau koj lub cev thaum koj pib noj huv?
Nws yuav tsum: Cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov huv suav nrog txhim khokev paub txog kev ua haujlwm, muaj zog ntxiv, txo cov tsos mob ntawm plab zom mov, thiab ntau dua. Tab sis kom pom cov txiaj ntsig zoo li cov no, koj yuav tsum ua raws li kev noj qab haus huv rau ntau tshaj li ib lub lim tiam lossis ob zaug.
