Txawm li cas los xij, kev xav tsis thoob tuaj yeem nyob qhov twg los ntawm ob peb feeb, mus txog hli lossis ntau xyoo. Muaj ntau yam laj thawj uas ib tug neeg yuav ntsib kev nyuaj siab, thiab qhov ua rau nws yuav txiav txim siab seb nws kho li cas.
Puas yog kev ntxhov siab los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ruaj khov?
Cov nyhuv no tsis ruaj khov, txawm li cas los xij. Raws li Dr. Ronald Pies, muaj qee cov kauj ruam uas tuaj yeem pab cov neeg mob uas muaj kev nyuaj siab nrog lawv cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab.
Kev puas siab puas ntsws puas ruaj khov?
Qee tus neeg kuj tuaj yeem ua rau lub siab xav kom ua neej nyob los ntawm kev raug mob. Txawm li cas los xij, ib tus neeg yuav tsum nrhiav kev kho mob kom paub meej tias qhov no tsis tuaj yeem mus tas li.
Puas yog kev nyuaj siab ntxhov plawv?
Kev ntxhov siab yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev txiav txim siab thiab kev sib raug zoo, thiab ua rau kev saib xyuas tus kheej tsis zoo thiab txawm tias xav ua phem rau tus kheej hauv kev mob siab rau kev xav. Kev xav blunting kuj tuaj yeem tshwm sim hauv kev txo qis kev sib deev thiab apathy. Ib qho ntawm cov yam ntxwv no yuav txo tau lub neej zoo.
Yuav ua li cas tiv thaiv kev ntxhov siab?
xov xwm zoo yog hais tias kev xav blunt yuav kho tau. Ntawm qee qhov kev xaiv los xav txog: Koj tuaj yeem koom nrog kev tawm dag zog thiab kev ua si sab nraum zoov, ob qho tib si tuaj yeem txhawb nqa serotonin thiab txhawb koj lub siab. 10 Kev noj qab haus huv thiab tsis txhob haus cawv(kev nyuaj siab)kuj pab tau.
