2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Yog, nws zoo kawg nkaus haus dej txiv maj phaub thaum koj cev xeeb tub! Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem muaj ntau yam zoo, yog li haus dej hauv nruab nrab. Qhov no yog vim muaj cov ntsiab lus ntxhia hauv cov txiv maj phaub dej - sim thiab lo kom tsis pub ntau tshaj ob khob ib hnub kom tsis txhob mob plab.
Thaum twg kuv yuav tsum pib haus dej txiv maj phaub thaum cev xeeb tub?
Nws noj qab nyob zoo kom muaj cov txiv maj phaub dej txij lub peb hlis ntuj 3. Nws yog ib tug natural isotonic dej haus, ib tug ntawm cov richest qhov chaw ntawm electrolytes. Nws yog qhov tseem ceeb tsis muaj rog thiab tsis muaj cov roj cholesterol. Txiv maj phaub dej yog lub ntuj diuretic yog li nws ua rau kom cov zis ntws; qhov no pab tiv thaiv kab mob urinary tract (UTI).
Puas txiv maj phaub nyab xeeb thaum cev xeeb tub?
txiv maj phaub muaj cov rog zoo, uas xav tau thaum cev xeeb tub. Txiv maj phaub kuj muaj lauric acid uas pab tsim cov kua mis thiab pab tau zoo thaum lactation! Koj tuaj yeem xaiv kom muaj txiv maj phaub, ci, lossis ntxiv rau koj cov khoom qab zib lossis pluas noj.
Koj puas tuaj yeem haus dej txiv maj phaub thaum cev xeeb tub?
“[kub txiv maj phaub] tuaj yeem yog ib qho kev xaiv thaum cev xeeb tub, raws li nws hydrating thiab muab electrolytes, "hais tias dietitian Alyssa Pike, RD, tus thawj coj ntawm kev sib txuas lus khoom noj khoom haus rau International Food Information Council. Yog tias koj xav tias parched, cov dej haus niaj hnub no tsis yog ib qho kev xaiv phem rau kev nyob twj ywm hydrated.
Yuav ua li cas yog kuv haus dej txiv maj phaub txhua hnub?
Cov dej txiv maj phaub yog qhov muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus feem ntau thaum noj haus. Tej zaum nws yuav ua kom puv lossis plab chim hauvqee tus neeg. Tab sis qhov no tsis tshua muaj. Feem ntau, dej txiv maj phaub yuav ua rau cov poov tshuaj hauv cov ntshav siab dhau.
Pom zoo:
Puas txiv maj phaub dej tawg sai?
Tsis txhob yuam kev los ntawm "dej" ntu; dej txiv maj phaub muaj cov carbohydrates yooj yim thiab haus nws yuav ua rau koj nrawm nrawm. Yog tias koj yuav haus dej txiv maj phaub, txuag nws rau koj lub qhov rooj noj. Dab tsi haus dej haus tsis sib haum yoo mov?
Tsis tau tub yees txiv maj phaub aminos?
txiv maj phaub aminos tsis tas yuav tso rau hauv tub yees tab sis zoo li ntau lwm yam fermented condiments, nws zoo tagnrho rau khaws cia rau hauv qhov chaw tsaus ntuj. Ua kua aminos phem yog tias tsis tso tub yees? saib Braggs Kua Dej tsawg Aminos tsis tas yuav tsum tau txiasthiab yuav nyob hauv lub pantry tsis tas li.
Puas yog txiv maj phaub dej zoo rau koj?
Cov kab hauv qab. Cov dej txiv maj phaub yog cov dej qab zib, muaj cov dej electrolyte uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub siab, ua kom koj cov ntshav qab zib tsawg, pab txhim kho lub raum noj qab haus huv, thiab ua kom koj rov qab los thiab dej tom qab ua haujlwm.
Yuav tsum tau cov txiv maj phaub flakeed rau hauv tub yees?
Nyob hauv cov kaus poom, cov txiv maj phaub flaked yuav kav ntev txog 18 lub hlis; hauv hnab yas, nws yuav kav ntev txog 6 lub hlis. Tau txias tom qab qhib. Koj khaws cov txiv maj phaub flakes li cas? Muab cov txiv maj phaub txiav rau hauv ib lub thawv airtight.
Thaum cev xeeb tub cov kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo?
Nws yuav zoo li tsis sib xws rau koj qhov kev cia siab tab sis haus cov kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo nkauj heev rau cov niam txiv. Cov nroj tsuag qab zib yog nplua nuj nrog cov vitamins thiab minerals. Nws muaj vitamin A, V1, B2, B3, B5, B5, thiab vitamin C.
