Trampolining ua haujlwm koj cov leeg rov ua dua, tso cai rau koj tsim lub zog. … Thaum dhia ntawm ib lub trampoline, koj lub cev kho nws tus kheej kom rov qab sib npaug. Qhov no repositioning txhim kho lub cev posture thiab ntxiv dag zog rau cov leeg. Trampoline koom nrog koj cov leeg nqaij hauv qhov kev tawm dag zog hauv kev sib npaug thiab rov ua haujlwm.
Vim li cas cov nqaij tawv endurance tseem ceeb hauv kev ntaus pob?
Cov leeg nqaij muaj zog yog qhov tseem ceeb hauv kev ntaus pob vim tias thaum muaj zog, nrawm thiab ua siab ntev, koj kuj tseem ntxiv dag zog rau cov leeg thiab ligaments uas yuav txo tau cov kev raug mob, xws li pob txha thiab kua muag.
Vim li cas cov neeg ncaws pob xav tau lub cev muaj zog?
Lub hom phiaj ntawm cov leeg mob siab yog txhawm rau txhim kho kev ua tau zoo hauv koj cov kev ua si thiab kev tawm dag zog. Los ntawm kev txhim kho koj cov leeg nqaij, koj txhim kho koj cov leeg lub peev xwm los txhawb koj cov dej num txhua hnub, nrog rau koj qhov kev ua tau zoo hauv kev ua si thiab kev tawm dag zog.
Vim li cas koj thiaj xav tau cov leeg mob siab rau hauv netball?
Nyob hauv Netball koj yuav tsum muaj cov leeg nqaij zoo nyob rau hauv koj cov leeg nqaij kom kom koj yuav tsis nkees tom qab khiav nce thiab nqis lub tsev hais plaub rau lub sijhawm Netball game. Yuav tsum muaj lub zog ua kom dhau mus rau qhov kev sib tw no.
Yuav ua li cas rau kev qoj ib ce koj xav tau rau tramponing?
Agility, Sib npaug, Kev sib koom tes dhia ntawm trampolining yuav tsum muaj kev xav thiab kev txawj. Vim lub reboundingnto, tus nqi ntawm agility, sib npaug thiab kev sib koom ua ke yuav tsum muaj siab. Kev muaj peev xwm tsaws, dhia, twist thiab hloov kev taw qhia txhim kho tag nrho 3 ntawm cov khoom siv dag zog no.
