3. Exhaustion theem. Qhov theem no yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab ntev lossis mob ntev. Kev tawm tsam nrog kev ntxhov siab ntev ntev tuaj yeem ua rau koj lub cev, kev xav, thiab kev puas siab puas ntsws mus rau qhov chaw uas koj lub cev tsis muaj zog los tawm tsam kev ntxhov siab.
Yuav ua li cas yog 3 theem ntawm kev hloov pauv dav dav?
Kev hloov pauv dav dav, suav nrog peb theem: (1) tswb, (2) tsis kam, thiab (3) qaug zog. Tswb, sib ntaus lossis ya davhlau, yog qhov teb tam sim ntawm lub cev rau 'pom' kev ntxhov siab.
Thaum lub sijhawm twg ntawm qhov kev hloov pauv dav dav lub cev puas ua rau lub cev qaug zog?
Kev qaug zog yog theem thib peb thiab zaum kawg hauv cov qauv kev hloov pauv dav dav. Nyob rau lub sijhawm no, tag nrho cov khoom siv hauv lub cev thaum kawg tau ploj mus thiab lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm li qub. Cov tsos mob ntawm lub paj hlwb thawj zaug tuaj yeem rov tshwm sim (hws tawm, tsa lub plawv dhia, thiab lwm yam).
Yuav ua li cas thaum txhua theem ntawm kev hloov pauv dav dav?
Kev hloov pauv dav dav
Nws muaj peb theem: tswb, tiv thaiv, thiab qaug zog. Tswb – Qhov no tshwm sim thaum peb xub pom ib yam dab tsi uas nyuaj siab, thiab ces lub cev pib sib ntaus sib tua-los yog-flight teb (raws li tau tham ua ntej).
Lub cev ua li cas thaum lub sijhawm qaug zog?
Nyob rau theem qaug zog tej zaum yuav muaj tag nrho lub cev ua haujlwm, lossis ib qhokev puas tsuaj ntawm lub cev lossis lub cev. Thaum lub sijhawm no, qib qis ntawm cortisol thiab aldosterone tau tso tawm, ua rau txo qis gluconeogenesis, hypoglycemia sai, sodium poob thiab potassium tuav.
