Qhov "khov" teb tshwm sim thaum peb lub hlwb txiav txim siab tias peb tsis tuaj yeem ua qhov kev hem thawj lossis peb tsis muaj peev xwm dim. Feem ntau thaum qhov no tshwm sim peb lub cev yuav nyob twj ywm, txav tsis tau, loog lossis "khov". Tej zaum peb yuav xav tias peb tsis yog ib feem ntawm peb lub cev.
Vim li cas kev ntshai ua rau koj khov?
Koj lub cev tawm tsam-flight-freeze teb yog tshwm sim los ntawm psychological ntshai. Nws yog ib qho kev tiv thaiv uas ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lub cev, xws li lub plawv dhia ceev thiab txo qhov kev xav ntawm qhov mob. Qhov no ua rau koj tiv thaiv koj tus kheej sai sai ntawm qhov kev hem thawj pom.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau koj txoj kev ntshai?
Peb 6 cov lus pom zoo kom tsis txhob khov thiab kov yeej kev ntshai:
- Qhia koj qhov kev ntshai.
- ntsuas koj qhov kev ntshai rationally.
- Tsim ib txoj kev npaj.
- Cia li ntshai nrog kev ua siab loj.
- Siv kev ntshai los ua koj txoj kev npaj.
- Txhim kho kom hloov sai dua.
Puas yog khov kho qhov ntshai?
Lub teb khov yog dab tsi? Ib yam li kev sib ntaus sib tua lossis kev ya davhlau, khov yog qhov tsis siv neeg, tsis txhob teb rau qhov kev hem thawj. Hauv kev sib cais thib ob, lub hlwb txiav txim siab tias khov (tsis yog sib ntaus sib tua lossis khiav tawm) yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom muaj sia nyob qhov tshwm sim.
khov teb zoo li cas?
Freeze - Xav tias daig hauv qee qhov ntawm lub cev, xav txias lossis loog, lub cev tawv lossis hnyav ntawm nqua, txo qis lub plawv dhia, txwv kev ua pa lossis tuav lub nqus, akev nyuaj siab los yog kev cia siab.
