Kub kub lossis kub stroke yog tshwm sim thaum lub caij ntuj sov. Thaum koj haus dej khov ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab tom qab kev tawm dag zog nws tuaj yeem ncua lossis txo qhov nce hauv koj lub cev kub, muab kev zoo siab rau hauv cov txheej txheem.
Vim li cas dej thiaj li zoo siab?
Txoj kev kawm piav qhia tias qhov no yog vim qhov tseeb tias lub cev hnov qab haus dej qhia peb lub hlwb tias peb rov qab dej. Txij li qhov kev xav tau zoo dua yog tias qhov kub ntawm cov dej haus yog kub lossis txias dua li koj lub qhov ncauj thiab caj pas, ib khob dej txias yog qhov txaus siab dua li qhov sov sov.
Vim li cas thiaj haus dej zoo?
Dej txhawb kev ntws ntawm cov as-ham thiab cov tshuaj hormones uas tso tawm cov endorphins zoo siab koj xav tau kev zoo siab.
Puas haus dej tshiab?
dej txias yog suav tias ua kom rov zoo dua thiab saj zoo dua rau tib neeg ntau dua li dej kub hauv chav. Nws yog qhov txaus siab tshaj plaws raws li 60% ntawm cov neeg siv khoom. Qhov ntsuas kub qis dua tsis yog ib txwm tsim nyog, tab sis thaum nws yog, nws tuaj yeem ua qhov xav tsis thoob. Cov dej txias hlawv ntau calorie ntau dua li dej sov.
ice dej txias puas phem rau koj?
Share on Pinterest Tsis muaj pov thawj tias haus dej txias tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Raws li Indian kab lis kev cai ntawm Ayurvedic tshuaj, dej txias tuaj yeem ua rau lub cev tsis sib haum thiab ua rau cov txheej txheem zom zaub mov qeeb.
