2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Thaum tsis muaj lwm yam kev noj qab haus huv uas yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo, swayback lub cev tuaj yeem kho tau los ntawm kev ua kom cov leeg nruj, xws li koj cov leeg lub duav cov leeg thiab hamstrings, thiab ntxiv dag zog cov leeg tsis muaj zog, xws li koj lub plab.
Yuav ua li cas kho qhov swayback?
Yuav ua li cas swayback kho?
- Tshuaj kho qhov mob thiab o.
- Kev kho lub cev los tsim kom muaj zog thiab yoog raws thiab ua kom muaj zog ntau ntxiv.
- Braces los tswj txoj kev loj hlob ntawm qhov nkhaus, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus thiab cov hluas.
- Txo lub cev hnyav.
Yuav ua li cas thiaj kuaj tau rov qab?
Qhia rau saib yog tias koj txhawj xeeb txog sway rov qab:
- koj lub plab yuav qaij thiab tso rau pem hauv ntej ntawm koj qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus.
- tight hamstring cov leeg (uas rub lub plab mus rau pem hauv ntej)
- tus cwj pwm tsis raug uas dhau sijhawm, tuav koj lub cev hauv txoj haujlwm rov qab.
- rau pem hauv ntej lub taub hau.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj kho rov qab?
Txawm hais tias tsis muaj kev kho thaum hmo ntuj rau sway-rov qab lub cev - lub cev uas siv sijhawm ntau xyoo los txhim kho - UPRIGHT cov neeg siv qhia pom cov txiaj ntsig zoo hauv tsawg li 14 hnub.
Yuav rov qab hu li cas?
Lordosis (tseem hu ua swayback) yog qhov txawv txav sab hauv ntawm sab nraub qaum (lumbar qaum). Lordosis tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau lwm yam mob uas cuam tshuam rau tus txha nraub qaum, nrog rau cov neeg pluagposture thiab rog. Cov tsos mob muaj xws li qhov nkhaus sab hauv ntawm tus txha nraub qaum, mob nraub qaum, thiab tsis xis nyob.
Pom zoo:
Puas tau rov qab rov qab handspring?
Lub roundoff back handspring yog ib qho kev ua si gymnastics uas tso cai rau koj siv lub zog los ntawm qhov pib roundoff los tsim lub nraub qaum nrawm thiab muaj zog. Kawm yuav ua li cas thiaj ua tau ob qho kev txav no sib cais ua ntej sim muab tso ua ke.
Qhov twg yog qhov laj thawj tseem ceeb rau kev thim rov qab / tig rov qab lub tswv yim?
Lub hom phiaj yog txo cov nqi, ua kom cov haujlwm ua haujlwm zoo, lossis ua kom cov nyiaj ntsuab ntws ruaj khov. Peb lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev thim rov qab yog: Txoj Cai Hloov Kho - Qhov no yog lub tswv yim tsim kho dua tshiab. Nws hu kom rov kho cov haujlwm kom tau nyiaj ntau dua lossis tau txais txiaj ntsig.
Koj puas tuaj yeem rov qab tau cov ntaub ntawv tom qab rov ua dua?
Yes! Nws yog ua tau thiab tsis tas yuav txhawj xeeb txog cov ntaub ntawv poob txij li cov ntaub ntawv rov qab los ntawm lub hard drive tom qab rov ua dua tuaj yeem ua tiav nrog kev pab los ntawm kev hard drive cov ntaub ntawv rov qab software los ntawm Remo.
Puas rov tuav pov hwm rov qab xav tau cov neeg tuav pov hwm rov qab?
Cov tuam txhab tuav pov hwm rov qab feem ntau yuav rov ua pov hwm lawv tus kheej, lub sij hawm hu ua retrocession. Ntau txoj cai tau nthuav tawm ntawm ntau tus neeg tuav pov hwm rov qab. Nyob rau hauv rooj plaub no, qhov kev sib pauv yuav koom nrog tus thawj coj rov tuav pov hwm uas yuav sib tham txog cov ntsiab lus ntawm txoj cai uas lwm tus neeg tuav pov hwm rov qab yuav koom nrog.
Yuav rov qab rov qab mus rau lub Hoobkas li cas?
Qhib Chaw, thiab xaiv System. Select Reset options. Xaiv lwv tag nrho cov ntaub ntawv (factory reset). Xaiv rov pib dua xov tooj lossis rov pib dua ntsiav tshuaj hauv qab. Koj yuav raug nug kom paub meej, xaiv lwv Txhua yam. Koj lub cuab yeej yuav tsum rov pib dua thiab tuaj yeem pom lub vijtsam ua tiav qhia tias nws tau tshem tawm cov ntaub ntawv.
