mob khaub thuas tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob. Tej zaum koj yuav hnov zoo ib pliag thiab mam li nco dheev ntsib qee yam ntawm cov tsos mob no: hws txias.
Koj puas tuaj yeem mob tsheb mob tom qab lub neej?
"Kev mob khaub thuas uas pib tom qab hauv lub neej - tom qab koj 20s - tej zaum yuav qhia tau tias qee yam mob pob ntseg sab hauv," hais tias Dr. Cherian. “Los yog nws tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm tus mob migraine ua ntej. Kuj tseem muaj qee zaum, txawm tias tsawg dua, uas nws tuaj yeem qhia qee yam hnyav dua."
Dab tsi ua rau mob tsheb?
mob khaub thuas tshwm sim thaum lub hlwb tau txais cov ntaub ntawv tsis sib haum xeeb ntawm pob ntseg, qhov muag, thiab cov hlab ntsha hauv cov pob qij txha thiab cov leeg. Xav txog tias tus menyuam yaus zaum qis hauv lub rooj zaum nraub qaum ntawm lub tsheb yam tsis tuaj yeem pom lub qhov rais - lossis tus menyuam loj nyeem phau ntawv hauv lub tsheb.
Yuav ua li cas thiaj tsis mob tsheb?
Cov kauj ruam no tuaj yeem tiv thaiv lossis txo cov tsos mob:
- Noj tshuaj mob plab ib mus rau ob teev ua ntej mus ncig.
- Xaiv lub rooj kom raug. …
- Tau huab cua ntau. …
- Zam yam koj hloov tsis tau. …
- Tsis txhob nyeem thaum caij tsheb, dav hlau, lossis nkoj. …
- Puag thaum koj mob.
- Tsis txhob noj zaub mov hnyav ua ntej lossis thaum mus ncig.
Yuav ua li cas pab tsheb mob rau cov neeg laus?
Tswv yim kom pab tau sai
- Tau tswj. Yog tias koj yog tus neeg caij tsheb, xav txog kev siv lub logntawm lub tsheb. …
- Fim txoj kev koj yuav mus. …
- Cia li ob lub qhov muag ntawm lub qab ntug. …
- Hloov cov haujlwm. …
- Tau txais huab cua (kiv cua lossis sab nraum zoov) …
- Nibble ntawm crackers. …
- Haus ib co dej los yog dej haus carbonated. …
- Kev cuam tshuam nrog suab paj nruag lossis kev sib tham.
