Tus khiav siab yog a luv, so kom txaus siab rau lub xeev euphoria. Euphoria yog qhov kev nkag siab ntawm kev xyiv fab heev lossis kev zoo siab. Hauv qhov no, nws tshwm sim tom qab kev tawm dag zog hnyav lossis ntev. Feem ntau, cov neeg uas muaj kev sib tw siab kuj qhia tias tsis muaj kev ntxhov siab thiab mob tam sim ntawd tom qab lawv khiav.
tus khiav siab zoo li cas?
Tom qab muaj kev sib tw ntev ntev ntawm kev tawm dag zog aerobic, qee cov neeg tau ntsib qhov hu ua "khiav siab": kev zoo siab ua ke nrog txo kev ntxhov siab thiab tsis muaj peev xwm hnov mob.
Yuav ua li cas yog tus khiav siab?
Thaum koj ntaus koj txoj kev, koj lub cev tso cov tshuaj hormones hu ua endorphins. Nrov kab lis kev cai txheeb xyuas cov no raws li cov tshuaj tom qab "khiav siab,"lub sijhawm luv luv, lub xeev zoo siab heev tom qab kev tawm dag zog hnyav.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj xav tias khiav siab?
Tus khiav lub siab feem ntau ncaws tom qab ncig 30 - 40 feeb ntawm kev khiav haujlwm. Qhov no txawv nyob ntawm tus neeg thiab lawv cov keeb kwm khiav: feem ntau, cov neeg ua haujlwm tau paub dhau los yuav tsum thawb ntev dua thiab khiav deb dua ua ntej kev ncaws pob siab.
Tus neeg khiav lub plab yog dab tsi?
Khiav lub plab tshwm sim thaum peb lub plab zom mov muaj kev ntxhov siab ntau los ntawm kev ua haujlwm ntawm kev khiav lossis kev ua haujlwm siab. Muaj qee cov lus qhia txog kev noj zaub mov koj tuaj yeem ua raws kom tsis txhob muaj xwm txheej ib nrab khiav.
