Adrenaline pab koj lub cev ua haujlwm sai dua. Nws ua rau lub plawv dhia nrawm dua, ua kom cov ntshav ntws mus rau lub hlwb thiab cov leeg nqaij, thiab txhawb lub cev kom muaj suab thaj los siv roj. Thaum adrenaline tso tawm tam sim ntawd, nws feem ntau hu ua adrenaline maj.
adrenaline ua rau koj khiav sai npaum li cas?
Yog tias koj txhaj tshuaj adrenaline koj yuav tsum khiav nrawm dua li qee tus uas tsis tau txhaj tshuaj. Tab sis tom qab ntawd lub hnub nyoog yuav ua ib feem vim hais tias nyob rau hauv pawg sim 46% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo qhov no yog 10% ntau dua li lwm pab pawg. Cov pab pawg nruab nrab no yog 288 vib nas this (4 feeb thiab 48 vib nas this.)
Koj puas tuaj yeem ua rau adrenaline maj?
kev ua ub no heev, uas suav nrog caij tsheb kauj vab lossis ua bungee dhia, tuaj yeem ua rau adrenaline nrawm. Qee tus neeg nyiam qhov kev xav ntawm adrenaline maj. Lawv tuaj yeem xaiv ua kis las lossis kev ua ub no kom txhob txwm tshaj tawm adrenaline rau hauv lub cev.
Yuav ua li cas kuv nres kuv adrenaline maj thaum hmo ntuj?
Sim cov hauv qab no:
- kev ua pa tob tob.
- meditation.
- yoga lossis tai chi ce, uas ua ke nrog kev ua pa tob.
- tham nrog phooj ywg lossis tsev neeg txog cov xwm txheej ntxhov siab kom koj tsis tshua nyob nrog lawv hmo ntuj; Ib yam li ntawd, koj tuaj yeem khaws daim ntawv teev npe ntawm koj txoj kev xav lossis kev xav.
- eat a balanced, noj qab nyob zoo.
Puas yog adrenaline maj ua rau kojmuaj zog dua?
Cov tshuaj hormone adrenaline ua rau koj lub plawv thiab lub ntsws ua haujlwm sai dua, uas xa oxygen ntau rau koj cov leeg loj. Yog li ntawd, koj tau txais kev txhawb zog ib ntus. Nws kuj pab los ntawm kev ua kom pom tseeb thiab hnov lus.
