Koj cov lats (paub ua raws li latissimus dorsi) khiav los ntawm qhov qis rov qab mus rau sab caj npab pob txha. Kev sib txuas rau thaj tsam sab nraub qaum thiab caj npab yog vim li cas qhov no tuaj yeem ua rau mob nraub qaum thiab lub xub pwg. Txij li cov lats txuas tag nrho, lawv tuaj yeem ua teeb meem thoob plaws thaum lawv nruj.
Yuav ua li cas nruj lats ua rau rotator cuff mob?
Lub xub pwg nruj ua ke nrog kev tswj tsis tau zoo yog ob yam loj tshaj uas cuam tshuam koj lub xub pwg txav thiab lub zog. Lub xub pwg nyom (pecs, lats & anterior deltoid) ua rau feem ntau ua rau cov pectorialis me me thiab sab sauv ntxiab, ua rau qaug zoghauv nruab nrab / qis ntxiab thiab lub rotator cuff.
Puas rov qab cov leeg ua rau mob lub xub pwg?
Kev raug mob rau cov leeg ntawm sab nraub qaum tuaj yeem ua rau mob ntawm lub xub pwg hniav. Kev raug mob yuav tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog, nqa ib yam dab tsi hnyav, lossis ntog. Lub kua muag yuav ua rau mob hnyav. Lub rotator cuff cov leeg muab lub caj npab rau lub xub pwg hniav.
Cov lats txuas nrog lub xub pwg?
Peb cov lats yog cov leeg loj uas txuas ncaj qha rau peb lub duav, qaum, caj npab thiab lub xub pwg. Lawv yog cov muaj zog lub cev txav mus los thiab ruaj khov thiab tuaj yeem cuam tshuam kev txav mus los hauv peb lub cev sab sauv thiab sab qis.
Yuav ua li cas tsis muaj zog lats ua rau mob lub xub pwg?
Koj cov lats (paub ua raws li latissimus dorsi) khiav los ntawm qhov qis rov qab mus rau sab caj npab pob txha. Cov ntawv txuas rau qissab nraub qaum thiab caj npab yog vim li cas qhov no tuaj yeem ua rau mob ob sab nraub qaum thiab lub xub pwg. Txij li cov lats txuas tag nrho, lawv tuaj yeem ua rau teeb meem thoob plaws thaum lawv nruj.
