Lo lus "feem" txhais tau tias pes tsawg ntawm cov zaub mov koj tau txais lossis koj noj ntau npaum li cas. Ib feem me me tuaj yeem sib txawv ntawm pluas noj rau pluas noj. Piv txwv li, hauv tsev koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej ob lub pancakes me me hauv ib feem, tab sis ntawm lub tsev noj mov, koj tuaj yeem tau txais ntau pawg ntawm pancakes ua ib feem.
Ib feem txhais li cas hauv zaub mov?
Ib feem yog ntau npaum li cas cov zaub mov koj xaiv noj ib zaug, txawm nyob hauv tsev noj mov, los ntawm pob, lossis hauv tsev. Ib qho kev pab, lossis qhov loj me, yog cov khoom noj uas tau teev tseg ntawm cov khoom noj khoom haus, lossis daim ntawv lo zaub mov (saib daim duab 1 hauv qab).
Koj ntsuas ib feem ntawm cov zaub mov li cas?
Siv koj txhais tes thiab lwm yam khoom siv niaj hnub los ntsuas qhov ntau thiab tsawg:
- Ib qho nqaij los yog nqaij qaib yog xib teg ntawm koj txhais tes los yog ib daim npav.
- Ib 3-ounce (84 grams) noj ntses yog phau ntawv txheeb.
- Ib nrab khob (40 grams) ice cream yog ib pob ntaus pob tesniv.
- Ib qho khoom noj yog ib khub tsuav.
Vim li cas zaub mov yog ib feem?
Kev tswj hwm ib feem tseem ceeb vim nws tso cai rau koj kom muaj kev tuav nruj ntawm pes tsawg calories uas koj xav tau noj. Txoj kev no, koj noj yam koj lub cev xav tau, es tsis txhob mindlessly overindulging.
Puas muaj pes tsawg grams zaub mov?
Ib feem yog 80g (2.8oz) ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab lossis zaub, 30g (1.1oz) ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav los yog 150ml (5.3floz) kua txiv hmab txiv ntoo los yog smoothie.
