Yuav ua li cas kom tsis txhob noj ib yam dab tsi rau koj?

Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas kom tsis txhob noj ib yam dab tsi rau koj?
Yuav ua li cas kom tsis txhob noj ib yam dab tsi rau koj?
Anonim

Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Xav Txog Ib Yam

  1. Kev cuam tshuam koj tus kheej- Qee lub sij hawm txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob xav txog ib yam dab tsi yog ua qee yam ntawm lub cev kom cuam tshuam koj tus kheej. …
  2. Tham txog nws nrog ib tus neeg koj ntseeg siab- Qee zaum cov kev xav hauv peb lub taub hau xav tau kev tso tawm. …
  3. Mindfulness exercises- Mindfulness is a form of meditation that.

Yuav ua li cas thiaj txwv kev xav tsis txhob noj koj?

7 txoj hauv kev kom tsis txhob sib tw kev xav

  1. Tsom rau tam sim no, tsis yog yav tom ntej lossis yav dhau los. Rau qee tus neeg, kev xav sib tw yog los ntawm ib yam dab tsi uas tsis tau tshwm sim thiab tej zaum yuav tsis tshwm sim. …
  2. Ua pa tob. …
  3. Xav txog lwm txoj kev xaiv. …
  4. Siv mantras. …
  5. Sim cuam tshuam. …
  6. Kev tawm dag zog. …
  7. Ntawm lavender tseem ceeb roj.

Yuav ua li cas koj tso tseg tej yam uas thab kuv?

6 Txoj Kev Yuav Tsis Nyob Ntawm Nws

  1. Txhob Cia Siab Rau Koj Tus Kheej. Muab tso rau hauv suab paj nruag thiab seev cev, txhuam lub dab da dej tsis muaj dab tsi, xijpeem engrosses koj-rau yam tsawg kawg 10 feeb. …
  2. Ua Hnub Yuav Nyob. …
  3. 3 feeb Nco ntsoov. …
  4. Qhov Zoo Tshaj Plaws thiab phem tshaj qhov xwm txheej. …
  5. Hu phooj ywg. …
  6. Yuav ua li cas mus.

Yuav ua li cas kuv thiaj tsis hla tej yam hauv kuv lub taub hau?

Tswv yim rau kev hais lus ruminating xav

  1. Tshuaj koj tus kheej. Thaum koj paub tias koj tab tom pib ruminate, nrhiav kev cuam tshuam tuaj yeem cuam tshuam kojkev xav voj voog. …
  2. Plan yuav nqis tes ua. …
  3. Tau nqis. …
  4. Nug koj qhov kev xav. …
  5. Kho koj lub neej lub hom phiaj. …
  6. Ua haujlwm txhawm rau txhim kho koj tus kheej. …
  7. Tsim kev xav. …
  8. Nkag siab koj cov txiaj ntsig.

Yuav ua li cas hloov kuv lub siab?

Tswv yim los hloov koj txoj kev xav thiab cuam tshuam koj lub siab

  1. Play a Memory Game. …
  2. Xav hauv Pawg. …
  3. Siv lej thiab lej. …
  4. Recite Ib yam. …
  5. Ua rau koj luag. …
  6. Siv kab lus Anchoring. …
  7. Pom cov haujlwm txhua hnub Koj txaus siab lossis tsis xav ua. …
  8. Qhia ib txoj hauj lwm.

Pom zoo: