Core ce txhim kho koj qhov sib npaug thiab ruaj khov Cov kev tawm dag zog tseem ceeb qhia cov leeg nqaij hauv koj lub plab, sab nraub qaum, lub duav thiab plab kom ua haujlwm sib haum xeeb. Qhov no ua rau muaj kev sib npaug zoo dua thiab ruaj khov, txawm nyob hauv thaj chaw ua si lossis hauv kev ua ub no txhua hnub.
3 qhov txiaj ntsig ntawm kev ntxiv dag zog lub hauv paus yog dab tsi?
Qhov txiaj ntsig tiag tiag ntawm kev txhawb nqa koj lub hauv paus
- Kev ua txhua hnub. …
- Nyob rau ntawm txoj haujlwm. …
- Nyob zoo rov qab. …
- Kev ua si nawv thiab lwm yam kev lom zem. …
- Kev ua tsev, kho-nws ua haujlwm, thiab ua vaj. …
- Txuag thiab ruaj khov. …
- Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.
Koj tau txais txiaj ntsig dab tsi los ntawm kev ntxiv dag zog rau koj lub hauv paus?
Ntawm no yog tsib lub laj thawj los txhawb koj lub hauv paus
- Pab tiv thaiv kev raug mob. Kev tsim lub hauv paus muaj zog yuav siv sij hawm ntau tshaj li ob peb crunches. …
- Tiv thaiv koj lub cev sab hauv thiab hauv nruab nrab paj hlwb. …
- Txhim koj lub hauv paus kom mob nraub qaum. …
- Tau lub cev muaj zog, ntseeg siab. …
- Koj yuav zoo dua.
Vim li cas plab plab thiaj tseem ceeb?
plab plab ua rau cov leeg nraub qaum thiab qaum, ua rau lawv yooj yim dua thiab tsis nruj, yog li txo qis mob nraub qaum. Cov kev tawm dag zog no tseem txhim kho lub cev lub cev thaum taug kev, sawv lossis zaum, yog li txo qhov tshwm sim ntawm qhov mob nraub qaum cuam tshuam nrog lub cev tsis zoo.
Yuav ua li cas txhua hnub zoo?
ThaumFeliciano tsis qhia kom ua qhov hnyav hnyav txhua hnub uas tsuas yog yuav ua mob ntau dua li qhov zoo, muaj ib txoj hauv kev uas koj tuaj yeem cob qhia koj lub abs txhua hnub yam tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo. Ua ib qho haujlwm tseem ceeb me me txhua zaus koj ua haujlwm tau zoo tag nrho.
