Txhua tsev neeg tau pw ua ke hauv chav uas tau siv ntau yam, xws li chav nyob hauv nruab hnub nrog straw lev lossis txaj uas rub tawm rau hmo ntuj. … Rau tag nrho lub ntiaj teb no, txoj kev xav ntawm lub txaj nyias tsuas yog ua tsis tauthiab tseem tsis tau pom dua li qhov xav tau kom txog rau thaum lub sijhawm Victorian.
Vim li cas ib khub niam txiv pw hauv txaj sib cais?
Qhov no tuaj yeem tshwm sim rau ntau qhov laj thawj - xws li snoring, lub cev tsis sib haum xeeb, cov menyuam tsis so, pw tsaug zog zoo li insomnia, lossis mob lub cev. Piv txwv li, ntawm qhov siab ntawm kev sib kis, cov khub niam txiv hauv Suav teb thiab Tebchaws Askiv tau qhia kom pw hauv txaj sib cais kom txwv tsis pub kis tus kabmob coronavirus.
Yuav ua li cas feem pua ntawm cov khub niam txiv Asmeskas pw hauv txaj sib cais?
Kev tshawb fawb los ntawm National Sleep Foundation qhov kev tshawb fawb pom tias 10 feem pua ntawm cov khub niam txiv pw hauv chav pw sib cais tag nrho thaum txog 25 feem pua pw hauv txaj cais. Ntxiv mus, tsab ntawv ceeb toom los ntawm News Corp's Re altor.com tau hu qhov tshwm sim yog "kev sib nrauj pw tsaug zog."
Puas yog tus txiv thiab tus pojniam pw hauv chav sib cais?
Raws li saum toj no, tsis muaj ib yam dab tsi tshwm sim los ntawm kev pw hauv chav cais. Tab sis yog tias ib tug neeg pw hauv lwm chav tawm tsam qhov kev xav ntawm lawv tus khub, zoo, ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm. Kev sib raug zoo yog nyob ntawm kev sib txuas lus zoo. Kev txiav txim siab unilateral tsis poob rau qhov noqeb.
Vim li cas ob niam txiv thiaj muaj ob lub txaj?
Nws qhov kev tshawb pom tseem ceeb qhia tau tias lub txaj ntxaib:
Yees pib tau txais kev ceeb toom kev noj qab haus huv nyob rau xyoo kaum cuaj caum kom tsis txhob muaj khub niam txiv kis kab mob los ntawm kev nqus pa. Tau pom, los ntawm xyoo 1920, raws li qhov xav tau, kev xaiv niaj hnub thiab zam, tshwj xeeb tshaj yog cov chav nruab nrab.
