Kev nce ntxiv ntawm cov khoom noj tseem ceeb rau hauv cov ntaub so ntswg ua kom lub cev zoo ntawm cov chaw raug mob. Kev zaws tuaj yeem pab tau ntau yam kev raug mob xws li sprains, strains, tawg pob txha thiab cov leeg kua muag.
Thaum twg yog zaws qhia raws li cov leeg mob?
Kev Kho Mob rau Kev Kho Mob
Kev kho mob zaws yog qhia tom qab 24- 72 teev ntawm PRICE. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txo qee qhov mob spasm, txo qhov o ntau dhau thiab kho kev cuam tshuam thiab them nyiaj rau lub cev ncaj qha lossis cuam tshuam los ntawm kev raug mob.
Kev mob leeg yog dab tsi?
Ib leeg mob yog kev raug mob rau cov leeg lossis leeg- cov ntaub so ntswg uas txuas cov leeg mus rau cov pob txha. Kev raug mob me me tsuas tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij lossis cov leeg, thaum qhov kev raug mob hnyav dua tuaj yeem cuam tshuam cov kua muag ib nrab lossis ua tiav hauv cov ntaub so ntswg.
Puas massager ib leeg pab?
massage. Tshuaj kho mob pab kom cov leeg nruj thiab ua kom cov ntshav ntws los pab kho cov ntaub so ntswg puas. Kev siv siab rau cov leeg nqaij raug mob kuj pab tshem tawm cov kua dej ntau dhau thiab cov khoom siv cellular pov tseg. Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2012 pom tau tias kev zaws tam sim ntawd tom qab raug mob tuaj yeem ua kom cov leeg nqaij zoo.
Puas massage zoo rau torn ligaments?
massage. Kev kho zaws tuaj yeem txhawb cov ntshav ntws mus rau cov leeg raug mob los ntawm maj mam txhawb cov hlab ntsha thiab cov nqaij mos. Qhov no yuav ua kom koj lub cev kho cov nqaij mos thiab kho tag nrho cov txheej txheem. Tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai yuav muab ntau tshaj plaws tau txais txiaj ntsigthaum zaws cov pob qij txha raug mob.
