Massages yuav txo tau cov uterine spasms los ntawm so lub tsev menyuam. Yuav kom tswj tau qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm cramps, massage therapy yuav tsum tsom ntawm thaj chaw plab.
Yuav ua li cas thiaj li txo tau lub sij hawm cramps?
1) Txhawb "Spleen 6 " kom txo qis kev mob khaub thuasMuab cov koob txhaj tshuaj los yog siv lub zog ntawm thaj tsam hu ua Spleen 6 txhawb kev tso tawm cov tshuaj hormones, tso cai rau nyem los ntawm cramping. Qhov no yog ib qho chaw zoo rau kev kho sai nrog rau kev tswj qhov mob mus sij hawm ntev.
Yuav ua li cas pab lub sijhawm cramps tam sim?
Ntawm no yog qee yam uas tuaj yeem pab txo qis:
- Cov tshuaj kho mob hauv khw muag khoom xws li ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), lossis acetaminophen (Tylenol). …
- Kev tawm dag zog.
- Muab lub cua sov tso rau ntawm koj lub plab lossis qis rov qab.
- da dej kub.
- Muaj qhov orgasm (ntawm koj tus kheej lossis nrog tus khub).
- Rest.
Vim li cas kuv lub sijhawm mob tsis tuaj yeem?
Lub sijhawm koj lub sijhawm, koj uterus cog lus los pab tshem nws cov kab. Cov contractions no tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones zoo li hu ua prostaglandins. Cov qib prostaglandins siab dua yog txuam nrog kev mob khaub thuas hnyav dua. Qee tus neeg yuav mob khaub thuas hnyav dua yam tsis muaj laj thawj meej.
Koj yuav tsum pw li cas ntawm koj lub sijhawm?
Pw tsaug zog hauv qhov chaw fetal: Yog tias koj nquagrov qab los yog lub plab pw tsaug zog, sim dov rau ntawm koj sab thiab tuav hauv koj txhais caj npab thiab txhais ceg. Txoj hauj lwm no siv lub zog tawm ntawm koj cov leeg hauv plab thiab yog txoj haujlwm pw tsaug zog zoo tshaj plaws los txo qhov nro uas tuaj yeem ua rau mob hnyav dua.
