Rau qhov mob me me, kho qhov mob kom txo qis pain. Piv txwv li, siv lub tshuab cua sov los yog ntim dej khov rau qhov chaw cuam tshuam yuav yog ib txoj hauv kev zoo los txo koj qhov mob ib ntus thiab txo qhov mob.
Yuav ua li cas yog txoj hauv kev zoo tshaj los kho qhov swb?
Kev kho nrog so, tshuaj kho mob, txhaj tshuaj txha caj qaum, thiab kho lub cev yog thawj kauj ruam kom rov zoo. Cov neeg feem coob txhim kho hauv 6 lub lis piam thiab rov qab mus ua haujlwm li qub. Yog tias cov tsos mob txuas ntxiv mus, kev phais yuav raug pom zoo.
Koj yuav tsum tau khov rau herniated disc ntev npaum li cas?
Siv cua sov lossis dej khov los txo qhov mob. Txhawm rau siv cov cua sov, muab lub raj mis dej sov, tso rau ntawm qhov chaw qis, lossis daim ntaub sov so rau ntawm koj sab nraub qaum. Tsis txhob mus pw nrog lub tshuab cua sov ntawm koj daim tawv nqaij. Txhawm rau siv dej khov, muab dej khov lossis ib pob txias rau ntawm qhov chaw rau 10 mus rau 20 feeb ntawm ib zaug.
Yuav ua li cas koj tsis txhob ua nrog ib tug swb?
Ib tug neeg uas muaj mob qog nqaij hlav yuav tsum zam kev nqa hnyav, nrawm nrawm rau sab nraub qaum, lossis rov ua haujlwm hnyav thaum lub sijhawm rov qab los. Tib neeg yuav tsum zam txhua yam kev tawm dag zog uas ua rau mob lossis hnov zoo li lawv ua rau qhov mob hnyav dua.
Lub swb yuav siv sij hawm ntev npaum li cas los kho?
Cov neeg feem coob rov qab los ntawm qhov swb hauv rau lub lis piam yam tsis tau kho. Txog thaum ntawd muaj ntau txoj kev kho mob uas pab txo qhov mob thiab txhim kho kev txav mus los.
