Cov txiaj ntsig ntawm Broccoli rau dev Broccoli muaj fiber ntau thiab vitamin C thiab tsis muaj rog. Nws muaj kev nyab xeeb rau dev noj, nyoos lossis siav, tsuav yog tsis muaj seasonings ntxiv.
broccoli ntau npaum li cas tus dev noj tau?
Txawm hais tias nws tsis zoo rau dev noj, haus broccoli ntau dhau yuav ua rau koj tus tsiaj mob plab hnyuv, raws li Lub Ntiaj Teb Cov Tsiaj Me Me Veterinary Association. Lawv piav qhia tias veggie no yuav tsum ua kom tsis ntau tshaj 10% ntawm koj tus menyuam cov zaub mov noj txhua hnub txhawm rau zam kev mob nkeeg.
Puas yog muab koj tus dev carrots txhua hnub?
Tshuaj ntsuab. Carrots yog ib qho khoom qab zib, pheej yig ntxiv rau koj tus menyuam noj. Lawv muaj kev nyab xeeb ua haujlwm txhua hnub thiab muab kev noj qab haus huv, calorie ntau ntau rau lwm yam dev noj. Ob qho tib si nyoos los yog siav carrots tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau cov zaub mov noj dev ib txwm, kev cob qhia khoom plig, lossis khoom noj txom ncauj.
broccoli muaj txiaj ntsig dab tsi rau dev?
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm broccoli rau kuv tus dev yog dab tsi?
- Fiber: Broccoli muaj fiber ntau uas pab koj tus dev lub plab zom mov kom txav mus. …
- Vitamin K: Qhov no yog lub zog vitamin uas txhim kho pob txha pob txha thiab muab ntau yam txiaj ntsig.
Puas sulforaphane nyab xeeb rau dev?
Sulforaphane yog ib qho khoom noj uas muaj peev xwm dhau mus rau lub hlwb. Qhov ntawd txhais tau tias nws tuaj yeem cuam tshuam nrog Nrf2 txoj hauv kev hauv koj tus dev lub hlwbcells.
