2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
1x 400: 50 pub dawb / 25 nraub qaum / 25 lub mis xav kom koj ua luam dej 50 yards (lossis meters) ntawm kev ywj pheej, 25 yards ntawm backstroke thiab 25 yards ntawm lub misstroke kom txog thaum koj swum 400 yards. Hauv qhov no nws txhais tau tias koj rov ua tus qauv plaub zaug.
50 txhais li cas hauv kev ua luam dej?
SWIM SETS LEEJ TWG: 10X50 "on" 1:00. Txhais: Koj pib 50 txhua feeb thiab rov ua dua 10 zaug. Qhov no suav nrog koj lub sijhawm REST. Yog tias koj ua luam dej 50 hauv: 45 vib nas this koj tau:15 vib nas this so.
Qhov nruab nrab ntawm kev ua luam dej yog dab tsi?
Qhov Nruab Nrab Zoo Tshaj= Lub sijhawm nrawm tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua luam dej tsis tu ncua. Yog tias 1:25 yog lub sijhawm ceev tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua luam dej tag nrho 6 100s, qhov ntawd yuav yog koj lub sijhawm nruab nrab zoo tshaj plaws.
Puas ua luam dej txhua hnub phem?
Ua luam dej txhua hnub zoo rau lub siab, lub cev, thiab tus ntsuj plig. Kev poob rau hauv koj lub pas dej tom qab lossis lub pas dej ze ze ua rau koj txoj kev noj qab haus huv zoo. … Ib sab, tsuas yog ua luam dej hauv lub cev dej txhua hnub yuav pab kom koj cov leeg muaj zog (nyob zoo, tus neeg ua luam dej lub cev), lub siab, thiab lub ntsws, raws li qhia los ntawm Lub Sijhawm.
Kuv yuav ua luam dej tau pes tsawg hnub hauv ib lub lis piam kom poob phaus?
Swim plaub mus rau tsib hnub hauv ib asthiv zaus ntawm kev ua luam dej kom poob phaus yog tib yam li lwm yam kev mob plawv, yog li tsom rau plaub mus rau tsib hnub ib zaug. lub lim tiam kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, raws li Jamie Hickey, tus kws qhia tus kheej thiab tus kws qhia noj zaub mov uas tau lees paub nrog Truism Fitness.
Pom zoo:
Kev xav dawb txhais li cas hauv kev tshaj tawm?
kev xav tsis muaj kev txwv los ntawm kev ua raws li txoj cai, kev coj noj coj ua, lossis kev ntseeg, tshwj xeeb tshaj yog hauv kev ntseeg. Ib qho piv txwv ntawm kev xav dawb yog dab tsi? Kev tawm tsam yog ib qho piv txwv zoo ntawm kev xav dawb vim lawv nthuav tawm lawv cov kev xav rau pej xeem thiab tawm tsam lwm cov kev xav.
Koj puas tuaj yeem ua luam dej hauv pas dej hauv tsev?
Nrog cov dej num xws li kev noj mov, ua luam dej, ntaus pob thiab nuv ntses, lub tiaj ua si yog nrov rau tsev neeg sib sau ua ke thiab lwm yam txheej xwm loj. Stillhouse Hollow Lake tau tsim los ntawm US Army Corps of Engineers nrog kev tsim kho Stillhouse Hollow Dam hauv xyoo 1968.
Vim li cas cov neeg ua lag luam suav tias yog kev lag luam kev lag luam?
Kev ua lag luam tuaj yeem raug saib raws li kev txuas ntxiv ntawm kev sib tw, hauv qhov kev pom ntawm kev ua lag luam ib txwm suav nrog pom tias qee yam khoom tuaj yeem yuav hauv qhov chaw tshwj xeeb rau qee tus nqi tshwj xeeb, tej zaum tom qab ntawd muab tso ua ke hauv cov txheej txheem tsim khoom los tsim ib yam dab tsi uas tuaj yeem muag hauv ib qho tshwj xeeb… Vim li cas cov neeg ua lag luam tseem ceeb rau kev lag luam?
Kev sib cog qoob loo txhais li cas hauv kev lag luam?
Cross-fertilisation yog dab tsi? … Yog li ntawd, kev cog qoob loo hla mus rau kev lag luam yog txhua yam hais txog ntshuam thiab sib xyaw cov tswv yim los ntawm ntau qhov chaw, kev lag luam lossis tib neeg los tsim cov khoom thiab cov kev pabcuam zoo dua.
Puas yog keeb kwm kev lag luam-kev lag luam txhais li cas?
Defined. Socio-economic keeb kwm ntsig txog kev sib xyaw ntawm tus kheej cov nyiaj tau los, kev ua haujlwm thiab keeb kwm kev sib raug zoo. Socio-economic keeb kwm yav dhau yog qhov tseem ceeb txiav txim siab ntawm kev vam meej thiab lub neej yav tom ntej.
