2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Dab tsi yog lub sijhawm "zoo" ntawm 2,000-meter kab xeem sib txawv raws hnub nyoog, qhov loj me thiab qib qoj ib ce. Cov neeg siab feem ntau kab nrawm dua cov neeg luv. Txhua yam ncig 6:00 rau txiv neej yog ntiaj teb cov ntaub ntawv (cov ntaub ntawv ntiaj teb tam sim no yog mob 5:35.8 los ntawm ob lub sijhawm Olympic nyiaj npib rower Josh Dunkley-Smith).
Ntev npaum li cas rau kab 2000m?
Steed, pacing, and endurance
Raws li txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo, nws hais tias koj xav ua kom tiav txhua qhov sib cais-lossis 500 meters-hauv li ob feeb. "Yog hais tias koj yuav tuav ib tug ob-feeb sib cais lub sij hawm tsis tu ncua rau 2,000 meters, nws yuav siv sij hawm koj kwv yees li yim feeb rau row nws," hais Mulgrew.
Nyob zoo rau 2k kab?
Ntau qhov tshwj xeeb tshaj yog 2,000m- qhov kev ncua deb ntawm txhua qhov kev tshwm sim Olympic qhia txog kev ua siab ntev, kev xa hluav taws xob thiab kev puas siab puas ntsws. Nws kuj yog ib qho ntawm ob peb hom cardio uas tsim cov leeg. A 7min 30 sec 2K kab yog kev hwm thiab 7 min zoo siab.
Puas yog 2000m kab hauv 8 feeb zoo?
Cov kws qhia txiv neej ntawm Gym Jones, feem ntau hu ua "Lub Ntiaj Teb Lub Gym Toughest," yuav tsum ua kom tau raws li tus qauv ntawm 6: 50. Sub 7:00 zoo heev rau poj niam, hos sub 8:00 zoo heev.
Yuav ua cas 2k?
Yuav ua li cas rau siab npaj rau 2k Erg Test
- Pib ntxov. Txhawm rau lav qhov kev npaj siab zoo rau koj qhov kev xeem 2k erg lossis haiv neeg kom paub tseeb tias koj pibthaum ntxov. …
- Npaj txhua yam. Koj yuav tsum npaj txhua yam. …
- Train hard. …
- Zoo tshaj qhov ua kom dhau. …
- Attack. …
- Cia li cov lus cog tseg. …
- Yuav ua li cas yuav nyuaj.
Pom zoo:
Puas yog cov dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab dab?
Myth: Ib tug dab tshos tsis yog neeg ncaj ncees yog tiasnws haum yog. Fact: Tu siab, qhov no yog ib lo lus tsis tseeb uas tau raug perpetuated los ntawm aversive trainers. Txawm hais tias haum rau lub caj dab kom zoo khawb rau hauv cov tawv nqaij rhiab nyob ib ncig ntawm lub caj dab, uas ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov thyroid, esophagus, thiab trachea.
Zoo kab lus dab tsi rau kis kab mob?
Piv txwv kab mob paug hauv kab lus Yuav ceev faj kom tsis txhob cia cov kab mob kis mus rau qhov txhab. Tsis txhob kov lub microchip lossis cov roj ntawm koj txhais tes yuav kis tau. Xyuas kom cov xim dawb tsis muaj kab mob los ntawm lwm cov xim.
Kab kab kab kab noj dab tsi?
Kab Ntsig Nplooj Ntoos noj eucalyptus nplooj tab sis kuj tau tsa sawv ntawm nplooj thiab nplooj raspberry los ntawm cov neeg txawv teb chaws uas eucalyptus tsis muaj ib txwm muaj. Koj pub dab tsi spiny nplooj kab? YKoj tuaj yeem pub lawv rau oak, bramble, qab zib chesnut, rhododendron, eucalyptus, kua, raspberry los yog nplooj nplooj.
Cov kab kab kab kab kab ua kab mob txaus ntshai npaum li cas?
Nyob rau hauv peb thiab tom ntej instars ntawm lawv txoj kev loj hlob, Pine processionary caterpillars yog mob heev rau daim tawv nqaij ntawm tib neegthiab lwm yam tsiaj. Kev sib cuag yooj yim nrog cov plaub hau ntawm kab ntsig tuaj yeem ua rau pob khaus hnyav (urticaria) thiab khaus qhov muag, thiab qee tus neeg yuav muaj kev fab tshuaj.
Zoo dab tsi rau kab lus zoo siab?
Paj piv txwv ntawm kev zoo siab hauv kab lus ib lub sijhawm zoo siab thiab kev zoo siab Lawv lub tsev yeej ib txwm muaj kev zoo siab. Koj siv merriment hauv kab lus li cas? Zaj kab lus piv txwv Lawv tsoo lub tsev mus rau hmo tsaus ntuj ntawm ib sab ntawm lub tsev deb ntawm qhov kaj thiab kev lom zem ntawm tog.
