Puas haus dej ib nkas loos ib hnub twg yuav tsim kev puas tsuaj? Rau cov neeg feem coob, muaj tiag tiag tsis muaj kev txwv rau kev haus dej txhua hnub thiab ib nkas loos ib hnub tsis muaj teeb meem. Tab sis rau cov neeg uas muaj lub plawv tsis ua hauj lwm los yog lub raum theem kawg, qee zaum dej yuav tsum tau txwv vim lub cev tsis tuaj yeem ua kom raug.
Yuav ua li cas thaum kuv haus dej ib nkas loos ib hnub?
Kev haus dej ib nkas loos ib hnub yuav ua haujlwm rau qee tus neeg tab sis tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lwm tus. Txawm hais tias tsawg, haus dej ntau dhau nrawm tuaj yeem ua rau cov qib sodium hauv koj cov ntshav poob qis, ua rau muaj kev phom sij hu ua hyponatremia.
Koj poob dej ntau npaum li cas ib nkas loos ib hnub?
'Kev haus ib nkas loos dej ib hnub pab kuv poob 35 phaus' "Kuv khaws kuv cov zaub mov hauv phau ntawv teev npe zaub mov, ib yam nkaus."
Puas muaj dej ntau dhau ib hnub?
Raws li kev haus dej ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam koj lub cev cov tshuaj electrolyte thiab ua rau hyponatremia, 3 litres (100 ooj) tej zaum yuav ntau dhau rau qee tus neeg.
Kuv yuav tsum haus dej pes tsawg nkas loos ib hnub twg?
Cov kws paub txog kev noj qab haus huv feem ntau pom zoo kom yim 8-ounce iav, uas sib npaug li 2 litres, lossis ib nrab nkas loos ib hnub. Qhov no yog hu ua 8 × 8 txoj cai thiab yog ib qho yooj yim rau nco ntsoov. Txawm li cas los xij, qee tus kws tshaj lij ntseeg tias koj yuav tsum haus dej tas li txhua hnub, txawm tias koj tsis nyobnqhis dej.
