Kev nyuaj siab lossis ntxhov siab yuav tsis ua rau koj muaj feem yuav tuag, raws li UK Txoj Kev Tshawb Fawb Txog Cov Poj Niam. Nws tau xav tias kev tsis zoo siab yog qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv - tshwj xeeb tshaj yog rau lub siab.
Kev tsis zoo siab puas rau koj noj qab haus huv?
'Kev mob ua rau koj tsis zoo siab, tab sis kev tsis zoo siab nws tus kheej tsis ua rau koj mob,' Dr Bette Liu hais rau Tus Saib Xyuas. 'Peb pom tsis muaj kev cuam tshuam ncaj qha ntawm kev tsis zoo siab lossis kev ntxhov siab rau kev tuag, txawm tias hauv 10-xyoo kev kawm ntawm ib lab tus poj niam.
Kev ntxhov siab npaum li cas tuaj yeem tua koj?
Kev ntxhov siab nws tus kheej tsis tuaj yeem tua koj. Tab sis, " dhau sijhawm, [nws] tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj uas ua rau tuag ntxov ntxov," Celan hais. Qhov kev puas tsuaj no tuaj yeem yog txhua yam los ntawm cov teeb meem hauv plawv mus rau kev txhawb nqa tus cwj pwm tsis zoo, xws li haus luam yeeb thiab haus cawv tsis raug. Celan hais tias "Koj tuaj yeem nyob ntev dua yog tias koj muaj kev ntxhov siab tsawg hauv koj lub neej," Celan hais.
Kev ntxhov siab tuaj yeem tua koj?
Lub sijhawm dhau los cov adrenalin tso tawm los ntawm cov tshuaj hormones kev ntxhov siab ua rau muaj kev ceev faj ntxiv nrog kev ua rau lub cev puas tsuaj. Kev ntxhov siab tuaj yeem tua koj raws li nws paub tias ua rau lub plawv dhia, teeb meem plawv, ua tsis taus pa thiab ntshav siab.
Koj puas tuaj yeem tuag los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab?
Kev ntxhov siab ntev yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem ua rau tuag ntxov los ntawm kab mob plawv, mob qog noj ntshav thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Tab sis nws hloov tawm nws tsis muaj teeb meem seb qhov kev ntxhov siab los ntawm cov xwm txheej loj hauv lub neej lossis los ntawm cov teeb meem me. ob leeg tuaj yeem tuag taus.
