ua tsis taus pa thaum cev xeeb tub yog ua rau nce qib ntawm progesterone. Hauv thawj peb lub hlis twg, nws tuaj yeem ua tsis taus pa thaum koj lub cev hloov mus rau qib hormonal tshiab. Cov tsos mob no yuav ploj mus tom qab ob peb lub lis piam, tom qab ntawd rov tshwm sim thaum lub sij hawm thib ob lossis peb lub hlis twg.
Dab tsi pab ua pa luv thaum cev xeeb tub?
Cov lus qhia no yuav pab koj ua pa yooj yim dua:
- Zaum lossis sawv ncaj. Cov haujlwm no ua rau koj lub ntsws muaj chav ntxiv kom nthuav dav.
- Slow down. Thaum koj txav mus qeeb dua, koj ua haujlwm ntawm koj lub siab thiab lub ntsws kom tsawg.
- Tshaj koj txhais caj npab hla koj lub taub hau. Los ntawm kev siv lub siab tawm ntawm koj lub tawb tawb, koj tuaj yeem ua pa ntau dua.
- Nyob tsaug zog.
Puas ua pa nyuaj thaum cev xeeb tub?
Feem ntau nws tsis muaj dab tsi txhawj txog, tab sis nws yog qhov zoo tshaj rau koj tus kws kho mob, vim muaj ntau yam ua rau ua tsis taus pa. Raws li ib feem ntawm cev xeeb tub, koj txoj kev ua pa yuav cuam tshuam los ntawm kev nce hauv cov tshuaj hormone progesterone, uas ua rau koj ua pa ntau dua.
Vim li cas ua pa nyuaj thaum kuv pw thaum cev xeeb tub?
ua pa luv thiab ua tsis taus pa thaum pw yuav yog ua rau lub tsev menyuam loj hlob. Palpitations tuaj yeem tshwm sim vim tias lub diaphragm hloov mus rau hauv siab thaum cev xeeb tub. Qhov no ua rau lub plawv zaum siab dua hauv siab.
Yuav ua li cas yog tus poj niam cev xeeb tub nres ua pa?
Lub sijhawm dhau mus, pw tsaug zog apneatxo koj cov ntshav oxygen. Qhov cua tsawg dua koj ua pa txhua hmo, koj lub cev tau txais oxygen tsawg dua. Cov mob no tsis yog ua rau qaug zog xwb tab sis kuj tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo siab ntshav siab, teeb meem plawv thiab lwm yam mob hnyav.
