"Cov menyuam yaus tseem loj hlob," Nancy Rodriguez hais. "Tsim cov caloric tsis txaus tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev menyuam yauscov txheej txheem protein, uas ua rau qeeb lossis tseem cuam tshuam rau lawv txoj kev loj hlob."
Yuav noj tsis txaus calories stunt loj hlob?
Yog tias nws muab cov calories tsawg dhau, txawm tias noj zaub mov zoo tuaj yeem ua rau kev loj hlob thiab kev loj hlob; rau cov ntxhais, qhov ntawd txhais tau tias ncua sijhawm lossis ncua kev coj khaub ncaws ib ntus.
Puas calorie ntau ntau cuam tshuam qhov siab?
Qhov kev nyiam, kev tsis txaus ntseeg tau kho OLS kwv yees los ntawm qhov siab ntau lawm qhia tias, qhov nruab nrab ntawm cov hnub nyoog, 100 calorie ntau ntxiv nyob rau hauv nruab nrab txhua hnub calorie ntau ntau hauv ib xyoos yuav nce siab los ntawm 0.06 cm.
Puas noj tsawg ua rau koj tsis loj hlob?
Kev noj tsawg yuav tsis ua rau koj luv luv tshwj tsis yog tias koj tshaib plab tiag tiag thiab ua rau koj tus kheej mob. Thaum lawv laus zuj zus lawm, cov menyuam feem coob kawm tau zoo nrog lawv qhov siab, txawm tias lawv tig los siab, luv, lossis qhov chaw nruab nrab.
Puas loj dhau ntawm calorie tsis txaus?
Cov neeg sim poob phaus feem ntau txwv cov calories uas lawv noj. Txawm li cas los xij, txwv tsis pub calories hnyav heev tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog txo qis fertility thiab cov pob txha tsis muaj zog.
