2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 02:46
Jordan Kilganon: Kuv cov lus qhia rau txhua tus uas xav ua dunker, yog pib dunking 1-2 teev 3 zaug hauv ib lub lis piam thiab kom maj mam nce mus rau 3-4 teev ib hnub yuav luag txhua. day. Yog tias koj ob txhais ceg tsis mob li ntuj raug txim hnub tom qab, txhais tau tias koj yuav tsum tau dunk ntxiv / ntev dua lwm zaus…
Kuv puas yuav tsum tau ua haujlwm ntsug txhua hnub?
kab hauv qab? Ntau-ntau zaus ntaus kev dhia nrawm rau kev nrawm thiab txhim kho lub zog. Rau cov kis las ncaws pob, yeej tsis muaj txiaj ntsig los ua ntau tshaj 2-3 lub lis piam dhia ua haujlwm. Koj tsis tau txais kev nrawm dua los ntawm kev cob qhia ntxiv.
Puas xyaum dunking pab koj dhia siab?
Xyaum dhia yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua kom nce kojntsug, txawm tias cov kws tshaj lij dunkers pom zoo qhov no.
Puas yog kev tawm dag zog zoo?
Kev nce koj ntsug dhia yuav txhim kho koj txoj kev rov qab los, thaiv, dunking, thiab ua rau koj ua tus neeg ntaus pob zoo tshaj plaws. Nov yog qee qhov ntawm CoachUp cov kev nyiam ua rau kev txhim kho koj txhais ceg zog thiab dhia ntsug.
Koj yuav tsum ua li cas ib lub lim tiam koj yuav tsum ua kev cob qhia ntsug?
Nws yog qhov kev qaug zog ntawm lub paj hlwb uas yuav dhau los ua qhov nyuaj tshaj plaws los tswj yog tias koj txiav txim siab sim dhia txhua hnub. Cov lus qhia dav dav rau lub sijhawm rov qab los tom qab ua haujlwm plyometric raws li kev ua haujlwm yog 48 txog 72 teev, txhais tau hais tias koj yuav tsum tsuas yog ua haujlwm siab. Kev siv dhia dhia ua si 2 lossis 3 hnub hauv ib asthiv.
020: Should You Dunk Everyday, Death of The Jump Shot, Nose Surgery-PJF Podcast
Pom zoo:
Kuv puas yuav tsum tso rau hauv instagram txhua hnub?
Nws feem ntau pom zoo kom tshaj tawm rau koj Instagram pub 2-3 zaug hauv ib lub lis piam, thiab tsis ntau tshaj 1x ib hnub. Cov dab neeg tuaj yeem tshaj tawm ntau zaus. Puas yog qhov phem tshaj tawm hauv Instagram txhua hnub? Koj yuav tsum tshaj tawm pes tsawg zaus rau Instagram ib hnub?
Kuv puas yuav tsum tau da dej kuv cov nroj tsuag txhua hnub?
Cov nroj tsuag xav tau dej ntau npaum li cas ib hnub? Nroj tsuag tsis xav tau dej txhua hnub. Hloov chaw, dej tob tab sis tsawg zaus. Kev ywg dej tob ua rau cov dej nkag rau hauv qab cov hauv paus hniav, uas txhawb cov hauv paus hniav kom loj hlob qis.
Kuv yuav tsum pw hauv txaj txhua hnub?
Paj txaj mus ib txhis yuav zoo li so, tab sis nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj. Lub cev, feem ntau ntawm koj cov leeg thiab cov pob txha yuav tawg hauv li rau lub hlis mus rau ib xyoos. Koj kuj yuav raug rau cov kab mob phem hu ua cov kab mob hauv txaj.
Kuv yuav tsum hla txhua hnub?
dhia hlua txhua hnub thiab koj yuav txhim kho cov leeg nqaij thoob plaws koj lub cev. … Tab sis kev koom tes tag nrho lub cev ntawm kev dhia hlua txhais tau hais tias koj tau koom nrog cov leeg nqaij thoob plaws koj lub cev - thiab dhia hlua txhua hnub tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau txhim kho cov leeg leeg.
Kuv yuav tsum ncab txhua hnub?
Ib hnub kev tswj hwm txhua hnub yuav xa cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, tab sis feem ntau, koj tuaj yeem cia siab tias yuav txhim kho kev hloov pauv mus ntev yog tias koj ncab tsawg kawg ob lossis peb zaug hauv ib lub lis piam. Hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no, koj yuav pom cov piv txwv ntawm kev ncab zoo li qub uas tuaj yeem ua haujlwm rau hauv ib qho kev tawm dag zog lossis kev ua haujlwm ntev.
