2024 Tus sau: Elizabeth Oswald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 00:07
Daim Ntawv Qhia Txog Khoom Noj Khoom Haus yog xav tau los ntawm Food and Drug Administration (FDA) ntawm feem ntau ntim khoom noj thiab dej haus. Daim ntawv qhia zaub mov muaj tseeb cov ncauj lus kom ntxaws txog cov khoom noj khoom noj khoom haus, xws li cov rog, qab zib, sodium thiab fiber ntau nws muaj.
Thaum twg daim ntawv qhia zaub mov tshiab pib?
Lub Chaw Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj Hauv Tebchaws Meskas (FDA) tau tshaj tawm cov cai hauv xyoo 2016 los hloov kho daim ntawv qhia zaub mov. Qhov no yog thawj qhov kev hloov pauv loj rau daim ntawv lo txij li nws tau nthuav tawm hauv xyoo 1994. Feem ntau cov khoom tau hloov kho daim ntawv lo los ntawm Lub Ib Hlis 1, 2021.
Cov ntaub ntawv dab tsi yuav tsum muaj nyob rau ntawm Daim Ntawv Pom Zoo Khoom Noj?
NLEA xav tau cov pob khoom noj kom muaj cov ncauj lus kom ntxaws, cov qauv kev noj zaub mov zoo nrog cov ntaub ntawv xws li: qhov loj me; tus naj npawb ntawm calories; grams rog, saturated fatty acids, tag nrho cov carbohydrates, fiber, qab zib thiab protein; milligrams ntawm cholesterol thiab sodium; thiab qee cov vitamins thiab minerals.
Lub hom phiaj ntawm Daim Ntawv Pom Zoo Khoom Noj Khoom Noj yog dab tsi?
Nws qhia koj qee cov khoom noj tseem ceeb uas cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv. Koj tuaj yeem siv daim ntawv lo los txhawb koj tus kheej cov kev xav tau ntawm kev noj haus - nrhiav cov khoom noj uas muaj ntau cov as-ham uas koj xav tau ntau dua thiab tsawg dua ntawm cov as-ham uas koj xav tau txwv. Cov zaub mov kom tau txais tsawg dua: Cov rog txaus, Sodium, thiab Ntxiv Qab Zib.
daim ntawv qhia khoom noj muaj tseeb npaum li cas?
Hmoov tsis zoo, Cov ntawv sau txog zaub mov tsis yogib txwm muaj tseeb. Rau qhov pib, txoj cai tso cai rau zoo nkauj lax npoo ntawm kev ua yuam kev-txog 20 feem pua -rau tus nqi teev piv rau tus nqi ntawm cov khoom noj. Qhov tseeb tiag, qhov ntawd txhais tau hais tias ib pob 100-calorie tuaj yeem, raws li kev xav, muaj txog li 120 calories thiab tseem tsis tau ua txhaum txoj cai.
Pom zoo:
Leej twg qhia txog kev noj qab haus huv?
ntsuas kev noj qab haus huv yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov pej xeem uas cov kws tshawb fawb siv los ua pov thawj los piav qhia txog kev noj qab haus huv ntawm cov pejxeem. Tus taw qhia WHO yog dab tsi? WHO sawv cev rau World He alth Organization.
Ntawm khoom noj khoom haus thiab dej haus?
Khoom noj khoom haus thiab dej yog kev kho mobuas tso cai rau tus neeg tau txais khoom noj (khoom noj) thiab dej (kua) thaum lawv tsis tuaj yeem nqa los ntawm qhov ncauj. Khoom noj khoom haus thiab hydration yog muab rau tus neeg uas vim li cas thiaj noj tsis tau lossis haus dej txaus los txhawb txoj sia lossis kev noj qab haus huv.
Thaum twg yog daim ntawv qhia txog kev mob nkeeg ntawm cov khoom tiav?
Thaum pib ntawm kev xauj tsev thaum them daim ntawv cog lus, yuav tsum tau npaj daim ntawv qhia txog kev mob nkeeg. Daim ntawv tshaj tawm no tseem tuaj yeem hu ua daim ntawv tshuaj ntsuam xyuas txuas ntxiv. Daim ntawv tshuaj ntsuam xyuas piav qhia txog qhov xwm txheej ntawm cov cuab yeej thiab txhua yam kev puas tsuaj lossis teeb meem tam sim no.
Thaum twg los ntxuav cov khoom noj khoom haus?
Thaum cov pa roj carbon raug tshem tawm ntawm lub li qub, koj yuav pom qhov sib txawv ntawm koj lub cav ua haujlwm. Yog tias koj lub tsheb muaj teeb meem tsis txaus siab lossis nres thaum txias lossis thaum nws sov so, lossis yog tias koj muaj ntau tshaj 50,000 mais, kuv xav pom zoo kom ntxuav cov khoom noj kom huv.
Puas yog cov neeg tsis noj nqaij ua noj ua haus ua noj ua haus?
Neeg tsis noj nqaij thiab noj vegan noj tag nrho lub neej. Kev npaj tau zoo vegan thiab cov neeg tsis noj nqaij noj tuaj yeem tsim nyog rau txhua theem ntawm tus neeg lub neej. Txawm li cas los xij, yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb rau noj zaub mov thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, thiab menyuam mos thiab menyuam yaus.
