Qub oats qee zaum txiav rau quav nyab, thiab cov nroj tsuag hluas muab forage for grazing animal. Txhua hom muaj cov noob noj tau, thiab cov oats hauv tsev (Avena sativa) yog cov qoob loo tseem ceeb hauv huab cua sov thoob ntiaj teb; ob peb lwm hom yog cov qoob loo tseem ceeb hauv zos.
oat qus zoo rau dab tsi?
Oat tshuaj yej lossis oat Bach paj tshuaj yog siv los ua cov hlab ntsha (kev npaj muab rau cov hlab ntsha). Hauv cov peev txheej no, cov oat qus tuaj yeem siv los kho cov mob xws li mob taub hau, kev nyuaj siab, ntxhov siab, insomnia, ntxhov siab vim, thiab kev tu siab. Tsiaj qus oat kuj yog ib yam tshuaj rau mob hlab ntsha thiab mob ntev.
Vim li cas oats qus phem?
oats qus yog sib tw heev thiab thaum tsis tswj hwm, tuaj yeem txo cov qoob loo nce mus txog 80%. Kev poob loj tshaj plaws tshwm sim thaum cov nroj tsuag tshwm sim tib lub sijhawm thaum cov qoob loo. Lawv tsim tau ntau cov noob thiab txog li 20 000seeds/m2 tuaj yeem tsim los ntawm kev tswj tsis tau kab mob.
Yuav ua li cas noj oats qus?
Cov noob tuaj yeem ua tiav tag nrho lossis hauv av rau hauv cov hmoov nplej thiab siv raws li cov khoom siv hauv tsev. Lawv tuaj yeem npaj ua porridge lossis ntxiv rau hauv cov zaub mov rau cov khoom ci xws li biscuits, muffins thiab breads. Cov noob kuj tuaj yeem sprouted thiab noj raw hauv zaub xam lav lossis ua khoom noj txom ncauj. Cov noob roasted kuj yog kas fes hloov.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Avena sativa yog dab tsi?
9 Kev noj qab haus huvCov txiaj ntsig ntawm Noj Oats thiab Oatmeal
- Oats yog cov khoom noj tsis txaus ntseeg. …
- Tag Nrho Oats muaj nplua nuj nyob hauv Antioxidants, suav nrog Avenanthramides. …
- Oats muaj lub zog Soluble Fiber hu ua Beta-Glucan. …
- Lawv tuaj yeem txo cov roj (cholesterol) thiab tiv thaiv LDL cov roj (cholesterol) los ntawm kev puas tsuaj. …
- Oats tuaj yeem txhim kho ntshav qab zib tswj.
